第几天了\(‵▽′)>:Day480 2014/06/12
59.5kg/23.2%/0600
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco墨西哥面包夹生菜,低脂起司
10:30 香蕉1根
12:20 自助餐
饭1碗,燻鸡肉1块,蒸蛋,炒高丽菜,炒苋菜
14:00 工读生妹妹的爱心-coco大杯红茶拿铁微糖去冰
16:20 方王妈妈-招牌坚果起司馒头1颗
20:30 小黄瓜1条,苹果1颗,茶叶蛋1颗,波蜜低卡蔬果汁
21:50 炒A菜,炒茄子,炒山芋,竹笋排骨汤(肉2块)
坚果5颗,芥末花生5颗,巧克力2片
运动:滑步机1hr/阻力5/12.5k
喝水量:2500cc
今天的心情:
工读生妹妹因为不小心出了点小错
硬是要买饮料跟我道歉(虽然我已经说了N次没关系)
所以就多了杯饮料啦!
方王妈妈的馒头真的超扎实
看起来个头不大
但是分量很重(是说他也很贵就是了...)
吃完超饱的
明天要来试试看别种口味