第几天了\(‵▽′)>:Day474 2014/06/06
59.6kg/23.4%/0600
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco洋葱贝果+低脂起司+生菜
11:00 传六豆子1包
雪饼1包
12:30 鲁排骨便当
(饭1/2,排骨,炒青菜3种)
西瓜1份
16:30 小香蕉1根,茶叶蛋1颗,全家夯番薯
21:30 香蕉1根,波蜜低卡书果汁
22:30 炒瓠瓜,炒地瓜叶,炒玉米,烫绿花椰
costco葡萄核果面包1片(1cm),小七蒸果子1/2
荔枝5颗
23:30 传六豆子1包
巧克力2片
运动:跑步机6k/36m Mizuno Rider17 Osaka
核心训练45m
喝水量:3500cc
今天的心情:
因为同事战略成功,所以我们竟然得了分组冠军
超开心的
而我也只有打了无关胜负的一场(对手曾经是校队:P)
本来打算星期六去加班然后再去领nike路跑的物资
没想到周六办公室要消毒
而星期天又要讨论报告,就算没讨论报告去了办公室也是吸毒orz
这周的工作进度严重delay
下周要努力阿!!