除了教会名录网可以就近找教会外，你可以问问母会的人，特别是牧者或传教人员看是否有比较熟悉的宜兰教会。
其实就算同个教会体系，不同堂区的氛围甚至不同时段、不同语言下弥撒/礼拜的感受也会约略不同，先从最近的教会去看看吧。假日时间允许的话早晚各参加一次不同教会的也许能早些定下来。
抱歉，没有太实质的建议。其实我换地方工作几年后，对现在堂区的参与度也不是很高，真的就望弥撒而已，连神父修女名字都不知道……（远目）疫情关系，教堂也不是随时有开，所以很能理解你的需求。
祝你早日找到适合自己的教会。
※ 引述《lynn0125 (lynnchiang)》之铭言：
: 弟兄姊妹平安，
: 自介先～小妹前几年在高雄工作时领受福音，受洗成为第一代基督徒。近期返乡回到宜兰
: ，想找教会，但苦于身边没有基督徒朋友，不太清楚该如何找教会。
: 当时在高雄时的母会是福气教会，不隶属于任何宗派，敬拜讲道的风格较弹性活泼兼容并
: 蓄，因此对于是否要踏入特定宗派的教会有除了我点迟疑。想请宜兰的教友推荐适合的教会（以
: 罗东、溪南地区为主），谢谢
: 此外，想一并请教，宜兰是否有教会会在非聚会时间开放礼拜堂，供平时沈淀静心时的去
: 处，谢谢。