浅见分享
希望原po不介意我回复你的日记文~:)
我当时知道自己疑似ADHD 并且也认为自己有亚斯的特质时
跟妳一样的心情 对于以前的困惑或自己本身更为释怀
释怀的不只是对自己的"社交问题"
而是更高兴 知道了帮助自己社交问题的"方向"
我后来蒐集了许多自闭症的社交技巧训练
当然许多是给小孩用的 也因此不会很难 很好调整成适合自己的练习
目前也有些成效
给你参考囉
※ 引述《GiSoL (太阳出来鸟)》之铭言：
: 之前去检查ADD的时候，心理师认为我可能也是亚斯，但没有真正确认
: 去做网站上的成人亚斯量表，也拿了33分
: 因为亚斯特质是光谱，我想我至少也很接近极端值，所以也没有做后续检查，
: 就直接把自己归类成亚斯了
: 在我认定自己是亚斯后，常年以来人际关系的不顺
: (国小、国中时常被同学嫌反应很慢，甚至还因为被嫌白痴而遭霸凌，
: 分组永远都挑别人挑剩的；高中后情况好转，但仍有惹到别人但自己浑然不知的情况)
: 似乎有了个解释
: 于是，一开始，本来我心里好像舒坦了点，
: 既然这方面天资不足，那就像不会念书的人不该勉强自己读到研究所一样，
: 我也不会对人际互动太勉强、太患得患失了
: 但今天，我因为一些(跟亚斯无关的其他)问题去看了别家医院的精神科
: 医生问了我一些问题后，说他觉得很意外，我还年轻思路竟已僵化
: 于是我回答因为我是亚斯伯格
: 医生先是对我是亚斯这件事大大质疑了一番
: (说他觉得我言谈间不像亚斯，或为什么成年后才被诊断出来，之类的质疑)
: 接着又不断或明示、或暗示我把自己人际关系不佳或性格怪异都归因于亚斯，
: 好像把亚斯当挡箭牌，就不用再为自己的困境而努力、奋斗了
: 在我辩说觉得自己是亚斯让我对人际关系得失心比较不会那么重后，
: 他似乎是有点讽刺地说，好吧，如果亚斯柏格会让你比较好过的话
: 离开医院后，我试着不要让一个对我状况根本不了解的陌生人影响我的心情
: 但我失败了
: 一方面因为当时跟医生争论亚斯问题时(好笑的是这跟驱使我去看医生的问题根本无关)
: 没能好好把自己意见表达出来而懊恼
: (我常没办法在第一时间厘清思路、提出完整论述)
: 一方面医生虽然没直说但很明显的“你就是不想自己好好努力才拿亚斯当借口”的态度
: 让我很不舒服
: 但另一方面我又想，或许他在某种程度上是是对的？
: 会不会我心里之所以如此不舒服，有一部分是因为我怕他是对的？
: 我告诉自己不要患得患失、不要太在意人际关系，
: 到底是因为我希望自己别因太在乎挫折而受伤，
: 还是其实我潜意识想逃避问题、想偷懒？
: (可是所有动物遇到挑战，不是战，就是逃，而我屡战屡败，想逃难道也错了吗？)
: (但逃走是不是懦弱和决心毅力不足的表现？)
: 自从开始接触人群，一直到现在，我始终都在跌跌撞撞中修正人际技巧
: 也看了不少人际关系的书(卡内基、如何聊天之类的)
: 但技巧还是不够，一直到了大学，还是有人觉得我没礼貌，或某些行为让人有点烦
: 我到现在还是很怕我是不是有哪方面我自己还没发现的问题
: 而且，在这成果论的世界中，有谁会在意你哪方面天资不足？
: 有谁会在意你是否已经付出了很多努力，在努力的过程中有多少辛酸血泪？
: 努力过了还达不到标准？那就再更努力啊！一直努力到达标为止啊！
: 要嘛就是温拿，要嘛就是鲁蛇
: 是不是亚斯，有什么差别吗？