※ 引述《zeck (纯粹)》之铭言：
: 嗯 小弟 连气功入门都还没摸到边，
: 最近开始在尝试平甩功 但也主要是想让自己气血循环好一点，
: 不敢称自己连到什么心得(甚至一点心得都没有)
: 应该只是简单的做运动。
: 在板上看了一些有关炁的文章，
: 有提到百日筑基后的成果，唯以赞叹佩服呀；就像武侠小说脱胎换骨一样…
: 但也有提到平常纵欲过多 先天精气被淘空(尤以手淫等等)
: 呃……才想到自己也算是频繁，
: 尤以最近心情烦闷时更为…冲动！
: 但近日开始觉得身体开始发出警讯 劳累…
: 请问要如果从日常生活补充元气呢？ (是有很多文章讲 打手枪打完 精气就跟你讲bye了
: 回不来了~~ 真的假的？)
同版友所述，若对先天炁与后天气有了基础的认知，再来讨论会比较有助益。
气功的部分小弟没研究过，仅以道家静坐的角度来谈，
最近看书刚好看到这部分，故将此段打上来分享。
内容是黄元吉真人以道家静坐炼内丹的角度来介绍先后二气，供您参考。
下列分为【内文】与【研析】，【语译】的部分小弟就不打了，因为内容有点多，
其实也可以直接看【研析】部分就好，那是译者自己汇整后的心得，较浅显易懂。