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作者: yule1224 (九尾狐要苏醒了) 看板: Taoism
标题: [心得] 情绪的对治
时间: Fri Jan 11 01:53:50 2013
刚刚在思考黄帝内经里的这段话
《黄帝内经素问》曰：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，
寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”
我觉得上面这些喜怒哀乐中，似乎怒和恐最容易对治，
当自己“怒”时，只要让自己产生“恐”的情绪，气一上一下就取得了平衡，
最快的方法就是看恐怖片，或是去做高空弹跳。
相对来说，若自己恐惧时，则要试着让自己发怒........
对于喜悲惊劳寒热
喜则气缓，我想之所以会气缓应该是因为人在喜的时候，
会不停的回想那件喜事，血气也就因此盘据在思绪上，
喜到极度之后应该就会气结吧。这时应该要用“劳”来对治，劳动忙碌，产生流动。
对于惊和劳，我觉得就是让自己心思专注在一物，让自己心静和定下来，让气稳定
至于对于悲，我觉得是最难对治了
在悲的状态下，懒洋洋的，若要让自己去运动，也提不起劲
或许可以靠吃来对治
或者靠思，仔细想透彻，让气“结”，减缓气消的速度
但思又有危险，如果想的方向不对，就会越想越悲
不知大家对喜怒哀乐是怎么对治呢？？？？