自己看书练了将近一年
书是 少林伸展呼吸健康大法
作者：林胜杰
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010473779
今年过年开始看着图书馆借来的书 自己练
从一两招开始练起
现在练的进度是 有练的话会把书中的暖身练完
再加练 双手托天理三焦 等八段锦的招式 最多只练 4种八段锦的招式
从过年开始练 (以下把我练的取名为少林呼吸法)
但练了几个月过后
有一次在做少林呼吸法约30分钟时 左右手的整节手指 开始变温暖
目前则是 有时才刚开始做暖身到第二式时 左右手的整节手指
已经会有变温暖 甚至是麻 胀
而我自己感觉 做到双手托天理三焦 最容易引起这些感觉
另外我自己觉得书中的暖身 有拉筋的功用
原本双手托天理三焦 弯腰手是碰不到地面的 到了前2个月 手已经可以碰到地面了
我不是很确定这是不是气感
另外我想问 自己看书这样子练 会不会反倒对身体造成不好的影向?
像是以为练到有气感了 实际上并不是
且我以为感觉到的气感 会对身体造成不好的影向?
我自己的感受及判断应该是不至于会有不好的影向
还是我应该是找本书的作者 开课的地方 实际去学习
另外去年有到法鼓山学打坐(襌修) 有时也会打坐一下
想请问大家我现在练的状况大概是怎样的情形?
谢谢