没想到西洽也到了会开始讨论减肥的时候....
以个人打了八个月善纤达(1.8mg/天)，最近一个月改猛健乐(5mg/周)来说
不管你说三小掉肌肉还是担心副作用，拎北这是人生第一次看到体重下降啦
目前已经瘦了快20公斤，以前连瘦2公斤然后保持住都做不到
其实打针就是让你不饿然后少吃造成热量赤字就瘦了
啊你说忍耐很难吗干嘛打针
只能说人要靠意志力战胜基因跟几十年来的习惯几乎是不可能的
这么容易的话这些药厂是怎么靠GLP-1赚翻的
至于那些副作用，什么恶心便秘腹泻啥的
我自己除了便祕外是都没遇到，但这也跟因为食量变少有关
以前一日三餐，目前则是一天一餐一天两餐这样交替，平均一天1.5餐
通常是固定在公司吃午餐+晚上两天煮一次
因为公司午餐实在不太健康所以晚餐的话都是煮生豆皮、鸡猪肉、鱼虾+一堆菇类跟蔬菜
基本上就是把因为打针少吃的蛋白质跟纤维质补充回来
结果就是餐费其实根本没什么减少XD
很多人会担心掉肌肉，但说真的....如果是你过胖要靠这个减重的人
本来身上就不会有多少肌肉，运动量应该四舍五入等于没有
不存在的东西是不会消失的好吗
反倒是那些跑去小诊所乱买药自己打的人，很多都是标准体重只是为了数字而减
这种才会上来哭邀副作用很大打不下去的
总之一句话：
https://i.imgur.com/LIdLqOD.png

过胖的人其实有肌肉 是跟减重相比，掉的肌肉是可牺牲的

就算在台湾，大部分人能吃到热量过剩的时期还不到100年

简单来说就是胖子救星

科学帮人解决嘴馋比起鼓励要有意志力有用多了

有热量赤字就嘴馋也是基因在作祟，所以很多人真的管不住

-20也太神

不过能靠意志力健康瘦最好，连打针钱都省下来

20岁胖还能嘻嘻哈哈 3 40岁还那么胖就...可见大家都有年纪了XD