常利用各种巧思与善用自己身材玩角色扮演的Lowcostcosplay 从今年开始瘦了很多。
比如2022 时扮攻壳车时还很圆润
https://i.imgur.com/DDkgnM7.jpeg
最近扮高速婆婆则明显看得出来瘦了很多
https://i.imgur.com/FtYKiYl.jpeg
一直到上个礼拜他才在粉专分享自己今年二月被送进ICU，发现自己一直以来都有糖尿病，不
仅血糖与胆固醇超标，也有胰脏炎的症状，还活着几乎是个奇蹟。
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在治疗后他积极开始饮食控制，也每天重训，才变成现在健康许多的身形。细节贴在下面给
大家参考。也希望大家注意自己的健康状况哦。
After leaving the hospital, I started managing my diet and taking medication, al
ong with exercising.
Each day, I eat two meals: one at 10 AM and another at 4 PM.
I switched from white rice to riceberry rice. The dishes I eat are mostly homema
de or sometimes purchased, but I focus on clean eating. When cooking, I substitu
te regular sugar with erythritol when I want some sweetness. I rarely eat fried
food, but if I really crave it, I use olive oil for frying. As for sweet drinks,
sodas, and desserts, I avoid them now, haha. If I do indulge, I only have a tin
y portion to satisfy the craving. When I want soda, I opt for no-sugar versions.
I’ve also reduced my rice portions. I used to eat a lot! My mother-in-law cook
s so well, I used to eat three plates in one meal and had many meals a day! Haha
.
I also started cycling at the Sky Lane, doing one lap per day. Recently, it’s b
een raining, so I cycle at home for about 40 minutes instead. Sometimes, I walk
on the treadmill.
I also do weight training for 30 minutes a day, using dumbbells and following va
rious YouTube workout videos.
I’ve been doing this consistently, and the weight just started to drop.
Before this, I had a lot of health issues: psoriasis, penile stricture, asthma,
and peripheral neuropathy.
It was really tough.
But believe it or not, as the weight came off, almost all of these problems just
disappeared! I was so surprised! Haha.
Going forward, I’m definitely going to be more mindful of my eating habits.

领先两步

人真的到了某个年纪后都会开始注重并维持健康呢

阿糖

推

身体健康比较重要 不过这样很多都不能玩惹

都到胰脏炎的话 差一点就完蛋了

你各位……

会进ICU看来三高是真的很严重了

糖叔叔

一般的胰脏炎还好 但合并糖尿病要是变成坏死性胰脏炎就代志大条

我也要减肥了 到BMI24以下 178公分 77公斤减到72

国中的时候有个同学也是胖成那样 也糖尿病

这种胖子名人糖尿病的新闻好像很常见

其实觉得他算是胖得好看的，但身体健康比较重要，瘦下来也不错

真的严重

靠 胰脏炎 这很严重了这不只是减肥的问题而是还要加上严格饮食和药物控制了

超严重了

吓死，赶快叫胖老爹全家桶压压惊

2楼不精确 应该说人就是要碰到很严重的情况才会觉悟俗称不见棺材不掉泪 我也是

2月到现在 也是瘦得很快阿

送进急诊室加护病房八成昏迷了

他前几年不是有瘦一波?然后又胖的

胖的人很多都有糖尿病，恐怖

没办法 不注重的已经拿去烧了

意志力 意志力 意志力 很重要所以要讲三次

被医生严重警告了吧 不可能再嘻嘻哈哈的不管了

他瘦过后又胖我以为是为了cosplay吃胖的

靠腰，原来不是因为运动，是人要没了

各位小心啊

前面有人说过，他会新旧照片交叉放，胖的照片是以前的。

胖到快挂了

没到很严重的话87趴的人是视而不见啦

糖 你各位注意健康

他以前看起来也没特别胖啊 统神史丹利感觉夸张的多

人没真的躺进去过都嘛铁齿

到有生命威胁到不得不注意的程度

什么高速婆婆，没料

各位肥肥又到了年底减肥潮了,为了健康过年,减起来!!!

感觉比统神瘦啊，没想到这么严重

推

认识几个有糖尿病的，年纪一大也都明显出问题了

统神微糖之外 好像没听说有其他问题

差点就变ㄈㄓ悲歌了

他以前瘦下去时听说掉粉，才又吃回去，现在重病后不得不瘦了

推 身体健康最重要

肥成那样不意外==

励志

他旁边的是钢哥吗

身体健康最重要

推劝世

史丹利最扯 还没啥事

即时回头

胰脏炎...隔天就走都不意外耶

减肥没有玄学，就摄取热量小于消耗热量，造成热量赤字7700大卡就减掉一公斤。

其实说改善就改善，他也是很正向，有些人得病了还是铁齿

原来是因为糖尿病

之前真的超级胖啊

慢性病就看天赋和家族遗传的 有些人乱吃也一辈子没事

只有得不得病是玄学(基因) 有人超胖也没有得什么大病有人只是虚胖就胰脏发炎送急诊了 这没办法像我以前体脂肪不到25%就脂肪肝 车祸躺床三个月懒得喝水就肾结石 只能乖乖养生

热量赤字 很危险特别是饮料…

高血糖高血脂并发急性胰脏炎 很合理

某个别人出钱还不减肥的要注意了吧

胖瘦不是绝对的标准 我体重才六十但是爱喝手摇少运动抽血就发现糖化血色素偏高 定期检查很重要

他这体型 果然不能称太久qq

吃东西没在控制

他是有胖回来吧 他之前瘦不是还有业配

我一直以为他是像克里斯丁贝尔那样，故意复胖耶

那么胖是肯定有问题的，只是早晚爆的问题

卧草胰脏炎送ICU，惨