我快42，曾经待业半年，2次
给你7点建议，你看适不适合
讯息太多的话，总之就往第1,5,6点去努力吧
1.不必相信人生只有固定的路线，只有同一套成功标准
不要着急，多花点时间找找方向
自己喜欢讨厌什么，会为什么事物兴奋，自己擅长什么
走出去实际去经验，不要光用想的
历史上很多厉害的人，到中年或老年才发光发热
对你来说重要的永远是你自己，不要管别人想什么
2.接受自己
意思是如果自己没有特别突出的能力，甚至各方面条件低下
也没关系
不必拿社会普遍标准来鞭打自己
轻视嘲笑责备贬低自己，对自己毫无用处
那万一真的找到自己出众的点，当然更好
人生就跟打牌一样
有人拿满手烂牌，但仍然可以好好地打
虽然没赢，但没输就很厉害了
就算输了，你尽力而且玩得高兴就好了
做你现在能做的努力就好
譬如，选一两个你觉得比较有把握的、对你未来生存有帮助的事情
重复锻炼
3.继续努力锻炼
不管你锻炼什么，也不知道到底以后会不会用到，但不管，还是要做
因为努力和锻炼的本身，就是在培养认真、尽力的特质
对大脑的调整也有好处
动机要是为自己好，想要进步。不要给自己过高期待，不要觉得锻炼了就要看到特定结果
譬如如果要锻炼体力，又不擅长体育，就不要想锻炼到成为选手，别想每天跑10公里
客观评估自己做得来什么，订下自己做得到的，每天练习就好
尽量找到有经验的人协助你，减少挫折和弯路
4.躺平无罪
退一万步，如果你觉得想要躺平，那也没关系
这跟跑步累了要休息一下，喘口气心情恢复平静了，调整好自己脚步想出发再出发
就算都不想努力，那也是自己选择的
这辈子想怎样过就这样，不必跟别人确认这样好不好
自己决定休息和继续努力的节奏吧
5.正念、冥想、禅修
没钱的话去找免费的资源，很多线上线下的都不用钱
正念练习、冥想对客观认识自己、大脑调整有很好的帮助
还有机会看清自己一直以来的模式，用比较不费力的方式培养新的脑回路
需要很多时间、不太需要社交、不需要会说话、练习也不需要钱
如果你跟这种技能有缘份的话，也能成为人类意识锻炼的达人
不管未来是要躺平还是努力融入社会，都有好处
练习累积30个小时，通常就比较能让身心稳定了
而且你可能还能体会到更大的好处
6.删除所有社交软件
现在的网络对人类大脑的害处远高过好处
我有点懒得解释了，总之把FB IG 任何会看到其他人生活的东西
都删了吧
新闻每个礼拜看一次也够了
把注意力花在认识自己、照顾自己、锻炼自己上面
寂寞的话，就锻炼在现实生活跟人相处的能力，去找活动社团之类的
网络的速食友谊肤浅又贫瘠，无法满足人类渴望连结的需要
7.厘清自己的需求
这是人生最重要的，跟你这辈子的体验好不好会很有关系
渴望社交、与人连结、友谊，这深深刻在人脑里面
尽管有人需要得多、有人少，它是人类普遍需求
你可能已经注意到自己有这个需求
所有的需求都一样，没有满足的时候
我们会有好几种不舒服的情绪，身体也会有物理性的感觉(如沉重无力闷等等)
透过身体感觉和心理情绪，去了解自己真正渴望的几个 最重要的需求
大方向是这样
如果只有一个需求，是很单纯的身体感觉，我们很容易去知道和满足它
饿了就吃，累了就睡
但如果同时有许多个需求，其中有特别重要的需求，我们可能不容易发现到它
很不习惯社交的你，一定有其他需求还没被照顾到
譬如被肯定、认同、接纳、自在放松、自主...我随便举例
认识自己的需求，才能更好的选择自己能为自己做的事，解开心结
这也许是好的咨商师能提供帮助的地方
然后这需要生活经验，常常保持对自己的关心，需要很多时间
想学的话，上网买个二手书
非暴力沟通:爱的语言
可以从这里开始
然后1.5.6.点先去努力尝试
以上和以下都是个人意见
人生和生命有很多重要的事，但家庭和学校一个都没教
人们不知道照顾自己，只知道一昧竞争，不断在社会上头破血流
互相责怪另一个性别、另一个人、另一个团体
是造成我痛苦的原因
努力了半天忘记自己最想要的是什么，失去之后充满悔恨
人类的想法和评论90%是没有用处的
因为解决了一个问题又会自己制造新的问题
人类的注意力90%都在浪费时间
因为都和自己核心需要失去连结
选择对你有帮助的想法和事情
照顾好自己
不必去争论别人对你的评价
只说该说的 做该做的
这是人生幸福快乐的秘诀
※ 引述《weeeeeew (legend)》之铭言：
: 我待业有些时间了
: 没有收入
: 依旧是个单身
: 看着跟自己同龄的人
: 都有稳定的对象
: 甚至有稳定的收入
: 就觉得自己非常失败
: 从以前就对自己没自信
: 求学时代很少主动与人交谈
: 朋友也非常少
: 完全都是阶段性的
: 毕业后就断了
: 也没持续联系
: 我算是边缘人
: 没有知心的朋友
: 一直觉得自己在社交方面有障碍
: 与人交谈时也不知道要聊什么
: 怕讲了气氛会很尴尬
: 假日的时候也是宅在家
: 滑手机或打电动
: 一天就这么过去了
: 因为完全没朋友也不知道要做什么
: 内心会挺羡慕有脱单的人
: 几乎都很会社交也具备幽默感
: 会让人觉得好相处
: 且个性也给人阳光乐观的感觉
: 我已经快要29岁了
: 我知道自己的问题挺严重的
: 但却手足无措
: 想问各位前辈
: 我该如何改善自己
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