我发现自己是压抑的的人
加上回避型人格（不是回避型依恋
具体来说就是会很在意其他人的眼光
现实生活中会甚至社交软件上也会
偶尔发限动都会想说我这样发
别人会不会觉得我发的很怪
都会犹豫很久才决定要不要发
还有回讯息也是
都会想说这样回复会不会很怪别人会怎么想
我好像活在别人的世界里了
情绪很稳定不太会起伏
不喜欢跟别人起冲突
会不开心不爽没错但都是不表达出来
默默在心里消化
不会主动认识别人
会逃避社交害怕社交不喜欢多人的场合
在同个环境下在熟悉的人面前可以
开怀大笑幽默的开玩笑
但是遇到不太熟的同事私下一对一相处时
反而变的很有距离
很像是只有在让自己觉得安心的人面前
才会显现出原本的自己
我对社交的需求好像也很低
偶尔才会想找朋友出来说说话
频繁的社交才是一般正常人该有的生活吗
反而是比较常跟交友软件上的网友出来聊天
但有时候聊完又不知道该说什么好
会觉得尴尬不自在
（我觉得这点跟回避型依恋面对感情矛盾的时候差不多
还有一点让我觉得很困扰的是
很多人都说我条件还不错怎么没交女朋友
但我知道是自己社交的问题
生活圈小又不社交认识人
总不可能跟别人说我不社交没朋友
或是遇到暧昧的对象
知道对方社交很频繁家人朋友很多
就会对之后的必须社交的相处感到压力
我不知道该怎么改变这样的自己
觉得自己像个NPC一样
有人也曾经是这样
或者是身边有这样的朋友吗
作者:
bbbing (无)
2026-05-04 19:04:00就花时间自己尝试并想开，你以为的这些顾虑其实并不存在你不需要那么在乎不熟悉的人对你的真实个性有什么负面联想
作者:
ghghccc (林老贝)
2026-05-07 16:53:00感觉你没有什么自信 你有什么优点吗？多想想自己的优点让自己从自己的优点取得自信心或是培养你很喜欢的兴趣 把兴趣培养起来 从中得到自信看看
作者:
tomaish (tomaish)
2026-05-13 22:54:00跟我很相似，以40岁的过来经验跟你说，你要接受自己的原厂设定就是这样，这没有什么不对，那些你觉得应该才是“正常”的爱社交的人只是因为他们原厂设定就是那样，他们并没有高人一等，你也没有比较差，这些就是基因在决定而已，就像你应该不会说什么血型的人比较高尚、什么比较劣等同样的道理。不过这样也不是说永远不社交就好，我是觉得人多少都有需要社交的需求，像我自己有严重的社惧，严重到很多工作不能做，但我其实内心是喜欢也渴望社交的，听起来很矛盾但这部分就不多提，我的领悟是你要先完全接纳自己的原厂设定，而不是困在否定自己循环的负能量里面，然后再看看可以在哪些方面再进步。