这是一个关于自我认识的提问~
※ 引述《tnotp (柚子)》之铭言：
: 性别:女
: 问题类型:人生方向之类的
: 自己个性:
: 内向 怕麻烦
: 与同事朋友相处有说有笑也还行
: 但会刻意与觉得麻烦的人保持距离
: 跟父母比较多冲突矛盾
^^^^^^^^^祝福你，有天能面对、化解心结
亚洲很多孩子的共通人生课题
: 1.问题背景:
: 在FB上看到朋友很正向的人生分享
: 好像什么都想学对什么都有兴趣
: 虽然觉得有点像直销
: 但突然觉得自己相较之下
: 好像对什么都没兴趣
: 2.目前状况:
: 养了几只猫每天生活也没什么不愉快
: 工作也都觉得还可以
: 至少养得了猫出得了国
: 生活重心大概就是猫
: 3.我的疑问:
: 看到别人过得这么正向
: 好像什么都想尝试都想挑战想学
: 或者去唸书修什么学分
: 突然觉得什么都不想学
: 下班就只想跟猫窝在沙发看卡通的自己
: 是不是有什么问题欸
我也看很多动漫喔，芙莉莲和迷宫饭很好看唷
: 本来还觉得过得也不糟
: 但一看到别人那么正向
: 就突然觉得自己是不是有问题
: 请问这样需要做什么改变吗？
比起想法念头，更值得我们关注的是情绪感受
可以留意自己对目前生活，有没有感到满足?
每天生活的感受如何?
有压抑或疲累吗?还是觉得充实、喜悦?
无论是什么感受都没关系，先能够客观的知道，能关心自己就好
心底的情绪，往往透露我们未被满足的需求
有时候我喜欢问自己一个问题: 假如我只能再活5年/半年
照现在这样死去，我会有遗憾吗?
还有什么我想做的、有谁我想花时间相处、想对谁说的话
没去经验到，会让我觉得可惜的吗?
当我迷惘，或什么都不想做时
这个问题会提醒到我真正在意的事物
无论你的回答是什么，接受目前的答案
生命有它自己的进程，不需要着急，也不要逃避
生活中最好多留一些时间，比方说每天有半小时、一小时
“什么都不做”
别用手机或任何事物转移注意力，或坐或站
或者简单的伸展身体就好
很多心底的感觉会自动浮现出来
如果我真正清楚自己的感受、自己的需求
我自然会去寻找能满足、达成我目的的方法
不必任何人给我推荐该做什么
不必别人告诉我什么才是正确的
(当然，有时和有经验的人讨论分享，会有帮助)
当代人们最大的困境是，一有空闲时间
就急着看各种东西:电玩、追剧、A片、新闻、股票、更多的学习...
以至于我们和自己越来越陌生
不清楚自己的身体、心理、我的生命正走向何处
空虚、寂寞和压力，不会因为暂时的快乐而消失
甚至不会因为我累积的成就而减退
了解自己的人，会愿意妥善照顾自己真正的需要
从而得到更持久的满足和喜悦
所以我的提问是
我们能够允许自己每天保留一点时间
什么都不做，只是感受当下的身体、情绪、念头
观察自己，允许这些身心现象自然流动吗?
: 或者有没有建议可以看什么成长书籍
: 无论是改变或是接受这样的自己
现在越来越少人知道
人类的心智能力是可以锻炼的
我们引以为傲的逻辑思维和推理能力，只是心智功能一小部分
“正念减压”是锻炼心智的其中一个方式
网络上有很多学习资源，也许可以从这里开始
祝好，