接受自己一直压抑、一直否定的那部分
试着哄哄自己 跟自己对话 找出答案
这类的公式化说词其实都听多到不行了
当下照样做 真的有用
可是每次只要一回到现实生活 崩溃的速度真的有够快
马上忽略自己的声音 无时无刻在害怕 在比较 在计较 在证明自己的价值 在压抑真实
原本的那个自己
原本那个忧郁的自己又马上跑回来了
请问到底要怎么有效的跟自己相处
不要在说那些公式化的大道理了 什么勇敢 别害怕 活在当下
就是做不到才来求助的 那些特质真的不是喊一喊就可以做到的
求助大神开导 拜托了

换个环境说说你的现实生活如何?

可以的话换环境+1

最近蛮惨的 要考研究所 功课跟不上 失恋 友情没顾好 亲情也是 身体也是 然后又深深体会到不足的地方明明就是慢慢努力都可以改进的问题 但是拖着我现在这样的情绪 什么事都做不了所以我想大概心态出了大问题吧