以下仅用我的人生经验来判断，供你参考：
※ 引述《deathwomen (嗲嘻窝门)》之铭言：
:
: 性别:
: 男
: 问题类型:
: 人际关系
: 自己个性:
: 直来直往，比较不会拐弯抹角，讲到什么话题，就会认真去讨论该话题。
: 不怕羞，非常放得开，但是某些时候会缺乏读空气的能力
: 闷骚型，在不熟悉的场合，会变成非常内向，在熟悉的场合，就会非常多话
认真讨论话题是一个很加分的特质，
前提是-你真的知道对方此时想听什么，
这个认真的特质才会被对方放大。
: 3.我的疑问:
: 我经常无法理解人的想法
: 最近发生了几件事，更觉得手足无措
: 1.
: 网络上跟一位女网友通信，对方对自己不太有自信，觉得外表不吸引人。
在跟女生(一般人也一样，但女生会特别敏锐)聊天的时候，要特别注意他们的弦外之音。
举个例子来说，前阵子有个学生跟我抱怨：
“有一次我小姑刚生完小孩，大家一起相约回婆家，婆婆看到孩子很可爱，想要抱一下，
但她又说，可是我很久没有抱小孩了欸，不知道要怎么抱他。当下我跟婆婆说，妈没有关
系啦，你不会抱小孩我来就好了，结果婆婆为了这件事事后竟然到处抱怨我很不会说话，
明明就是她自己说她不会抱的啊？”
很明显，在稍有社会历练的人眼中看来，婆婆其实希望听到的是：
“不会啦，孩子最喜欢你了，你怎么可能不会，来~。”
类似这样的话，但媳妇却没听出她的弦外之音，因此最后落得骂名。
回到你的问题，当女生说她没自信的时候，其实你也有三种作法：
一、认同她
“真的，我也觉得你好像不是很有自信。”
从我的经验来看，这是高风险的作法，为什么呢？
因为，也许她根本不希望你认同啊！?你认同了她没自信这件事，
不就等于也间接认同了她外表不佳？
二、不认同
“不会啊，你怎么会没自信？”
“不会啊，你的外表一点都不差。”
稍微留意一下，这两个不认同的走向是不同的，
前者是，你不讨论外表这件事，但你可以开始导引她，外表跟自信是无关的(确实也无关)
后者是，你直接从外表这件事去引导她，但你并没有把自信跟外表之间价值的连结切断。
这两个做法会各自在延伸出不同的一连串话题，有时间再来详说。
但无论如何，都会稍稍比第一点再好上一些。
三、给出作法
这是你使用的方法，直接建议她健身减肥...
坦白说，这等于是在对方承认了自己的不足之后，再狠狠补上一刀的作法
举例来说：
“我最近心情很差，期中考考好烂喔。”
“那你考试前一个月就要开始复习了，考好心情就会好了。”
或是
“我好饿喔，一个便当我真的吃不饱。”
“一个便当吃不饱，那就吃两个啊！”
给出作法的风险是很大的，原因在于：
1.对方可能早就知道要怎么做了，难道她不知道要减肥要跑步重训嘛？
2.这会让对方产生一种被教导(教训)的感觉，这其实也是很不舒服的
那什么时候适合给对方具体的建议作法？
当她主动问你的时候，就是时机了，也只有在这个时候回答，你的建议才会有“价值”
因为这不是你主动说出口的，而是她主动问你的，代表她的动机足够强烈。
我之所以会这么说，也是从自己的销售、交往、日常生活的经验中去推断的：
有些客户不喜欢销售员直接提供解决方法，因为这会让他觉得自己是笨蛋，
尤其是夫妇情侣档在场更是如此，所以我通常会尽量做球给老公杀，让老公表现他的精明。
女生也不喜欢男生提供解决方法，因为她自己就可以google得到了，
她期望的是有人能懂她，并且告诉她：你一点都不胖。
(当然，若你真得觉得她很胖，你可以不去探讨胖这个问题，转移话题吧)
刚出社会的时候，我也觉得，这样子说话累不累啊？
为什么这些女生和我的客户都要拐弯抹角的？
难道不能用正常方式说话？
然而，当我接触更多人后我才发现，越是经验丰富的女生，以及越是位居高位的客户，
他们其实更习惯于这样的说话方式，因为这样说话不容易冒犯到对方，
同时要拒绝对方或是释放出好感信号也可以很婉转、很漂亮。
(甚至可以说，要往上爬，这是必须精通的说话方法)
直白的说，你可以把这当成一个关卡吧，
有些人在五分钟之内发现你不懂这些眉角，
很快就会判你出局了，为什么？
因为他们会很快下判断，你的历练和社会经验不足，合作(交往)会有困难。
(还记得茶里王的故事嘛：https://www.youtube.com/watch?v=il_uw2oziTo)
其实客户并不想真的知道你到底几岁，有非常多更好的说法。
: 我觉得外表其实是非常好解决的，尤其如果问题只是身材的话，练健身是最好的方法
: 我自己也是练健身，仅一年体脂肪降到15%，腹肌开始略微出现，胸肌也明显挺出来。
: 现在的我，超热爱去健身房的。
: 所以我鼓励对方其实可以试看看健身减脂，我知道叫人减肥，其实很敏感，
: 所以我在送出信时，还详细地检查每个字句好几次，
: 但是对方还是不高兴。
: 我真心的不知道为什么，练健身哪里不好？
: 2.
: 昨天才发生的事。
: 是我主动写信给对方，对她有点兴趣，她也回应了，通过电话，也答应要见面。
: 见面前也看过彼此照片，交换了LINE，我的照片也不是什么沙龙照或者弄了滤镜，
: 就是正脸拍一张照片，我还有全身照，应该可以撇清太丑或身材太差的问题。
: 结果到现场，根本没人，发讯息也都是未读，显然是被封锁。
: 我真的不知道为什么，如果不喜欢对方，那为什么答应要见面？
: 其实我并不期望大家帮我解答上述两个事件，因为都不是当事人，谁知道他们想什么。
: 我只是想知道，你们会不会有无法理解其他人思考的困扰，以及你们如何解决
: 谢谢
最后，答应见面却没出现，这就有很多的可能性了，就不在此多做探讨。
希望以上的回答能帮助到你囉~