爱是什么？
爱一个人的感觉是什么？
当一个人活在爱里头，会是什么样子的？
这些问题很深，在我有能力回答这些问题之前，我想先谈一般人以为的爱，还有爱不是什
么。
一个男人活在世上的终极价值是活出自由；一个女人活在世界的终极价值是活在爱里头。
在最深层的向度里，爱和自由是一体的；男人女人追寻的最终目标会合一。
有人说，爱是自由之子，爱是一种无拘束的表达，爱是一种流动，是一种感觉。科学家研
究把爱纪录成大脑所释放的化学物质，心理治疗师把爱形容成一种自我感的投射。有人把
爱分为生理层次之爱、心理层次的爱、灵性的爱......爱只是一个字，但它却混杂交织各
种
不同的情绪，这么多样不同冲突各种类型的情感在我们的文字中，就只剩下一个字-爱。
不过这些和我今天想说的主题没有什么关系，对，我又离题了。
多数人都有曾经“以为”自己有过深深地“爱上一个人的感觉”。
“我恋爱了...还记得那天我在咖啡厅遇到她，她穿着丝质的黑色宽版长裤，上衣是白色T
贴身的剪裁，俐落的短发，有着迷人的眼睛，和灿烂的笑容...
那时我正在咖啡厅看书，人很多，但当她ㄧ走进来，我马上注意到她，她的光彩四射。当
然，不是说她是那种像电影明星的气势，也许只有我在注视她，也许是她的笑容，让我回
忆起小时候某个被安慰的片段...她很像谁，却又都不像，她是神秘又所有美好的总和，
总
之，当下，她勾起我小时候第一次吃冰的心情，甜甜的，满心期悦。我呆了两秒，随即发
现我已经走向柜台...
她走出咖啡厅，我把她拦下来。告诉她她让我想起小时候第一次吃冰的夏日回忆，我们聊
我们最爱吃的冰是什么...然后互相留下电话号码...
晚上，我传了我今天看的书照片给她还有我的小短评。她还没有读...我心里很紧张...但
告
诉自己相信自己...just be chill...
过了全世界最漫长的十分钟...她回了一句“哈哈 很高兴认识你，你常去那间店吗？”
我感觉好像在路上捡到一张被人不小心丢掉的中奖彩卷！我打给她，和她聊今天发生的有
趣事情，她跟我说那是她最爱的一本书，我们曾经好几次在同一天去那间咖啡厅，我们猜
彼此最爱的电影，我们都喜欢同一个导演，我们一起分享最爱的"一句话鬼故事"...聊了
小
时候的梦想，我笑她单纯，但却又被那无暇的单纯深深吸引...
隔天我们聊了小时候最害怕的回忆，还有养过什么宠物，我突然发现我好喜欢她的笑声..
.
我鼓起勇气，小心翼翼地说“妳明天晚上要干嘛？要不要出去走走，我朋友最近推荐我一
个地方...可以看到全台湾最漂亮的...溜滑梯...”我发现我的声音在颤抖...
我恋爱了...不知道为什么...我开始期待每天听到她的声音，想知道她今天过的怎么样，
再
小再无聊的事情都好。我想分享我的生活给她知道，不管是开心、难过的事，任何让我心
情起伏的事情发生，我都想让她第一个知道。我发现我有时候突然放空，一回神发现所有
画面都是她。当走过橱窗看到迪士尼的娃娃，我想到她最喜欢的卡通人物是布鲁托。
但是......”
这些所谓爱的点点滴滴...并不是真的爱。
那些所谓的"对一个人的了解"都只还在很表浅的层次...
换言之，我们所"爱"上的是源于我们自身自我感的投射，某个人出现她身上有某种我们自
身尚未发展、或是渴望的某些特质，吸引了我们所有的注意力。
开始不断地将自我感往对方的身上堆叠放大，我们"爱"上的不是这个人，我们爱的仅仅是
我们自己心智所投射出的自我感。
所以我们需要对方的关注和认同，我们需要对方的回应，来让我们附着而上的自我能够茁
壮，越来越深......那让我们有一种安心的感觉，让我们能暂时的忘记日常的烦恼和焦虑
。
简言之，一般人所爱上的只是从自身投射出去的幻影。
心理上的黏着与想念结合生理上生物本能的欲望交织。随着时间过去，我们开始把自己给
挖空，将所有重心都转移到对方身上，开始对对方投资、关怀、用尽一切想得到她的欢心
，但事实上，我们爱的是自己，狭隘的那个自我的形象，心智所建构出的那个自己（ego)
。
如果你真的爱一个人，你会希望她开心吗？
那如果带给她开心和满足的那个人不是你呢？
如果你真的爱一个人，你会希望她改变吗？
还是这个改变只是为了满足你自我感所铸模出的期待？把一个完整的人塞入来自你自身的
不完整的期待里？
除此之外，那些媒体所灌输给我们的爱的形式影响了我们对爱的期待有多少？
这些文化流行、电影、偶像剧所描写的命中注定、浪漫、唯一、至死不渝的爱、刻骨铭心
的爱、爱一个人必须把自己挖空的爱...为了赚钱（小我喜欢这些养分）来满足小我对于
外
在形象的认同（情绪、揪心、戏剧化...)，让一个人把爱和痛苦、毁灭、占有混合在一起
，甚至当人“因爱疯狂”而犯罪时还能得到大众的同情和怜悯......
最终，我们要从这些肥皂剧的社会制约里解脱，只能让"爱"回到真实。
在制约-小我的运作机制里头，我们活在自以为在爱里头的泡影，我们对这份爱有既定的
完美期待，我们“以爱之名”开始向对方狂得无厌的索取，我们希望从对方身上吸取更多
来满足我们先天所被灌输的匮乏。“因为你，让我的生命得以完整”
最后，爱让我们疯狂的想掐紧彼此的脖子，爱让我们窒息......爱让我们走入毁灭和荒芜
..
...
爱变成一种低层次的依存与迷恋...
爱沦为媒体炒作利用的商品...
这是爱......一切都是因为爱.........
爱从来不是深深的喜欢（喜欢也不会是淡淡的爱），那只是依恋的程度之别。
成熟完整的爱必须来自接纳和包容，从愿意带着好奇心不带批判的去了解一个人开始（而
不是某部分的妳，我爱，某部分的妳，我不能接受；或是，当你满足这些条件之后，我才
会爱你），当然我不认为真的有人可以全然透彻的了解一个人，所以奥修说：“在爱之中
，我们所能给一个人的最好的礼物，只是些许的了解...”
让一个人能够自由地无拘束地自在地表达他自己，最真实的自己。不用担心被批判，被挑
惕，被条件式的筛选，被改造...
真正的爱必须经历过让“彼此回到真实”才开始走入完整。接纳对方的一切，情绪、想法
、他最单纯的存在...
仅仅只是为了一个理所当然的存在而感到满足，最单纯的喜悦...
以男女之爱来说，真正完整的爱必须是彼此能够一起经历过一些事情，尤其是从 物化的
投射走入真实的人 的这段过程。
亦即从热恋期的不切实际的浪漫（这并没有不好只是在享受浪漫的过程时不要欺骗自己离
开真实） 回到 让彼此如其所是。
从物化到人格，从浪漫到自然，从匮乏走入丰盛。
关系是一面镜子，我们之间能经历的，是映照出彼此的真实，不论是好是坏、是匮乏是丰
盛，我们帮助彼此走进更深入的了解，我们支持不带好恶的看着彼此脆弱无助的一面，我
们让彼此如其所是，我们从彼此的眼睛看到自己，从妳和我走入合一，一同成长，一起走
入深化的探索自己的旅程...我们一起穿过这些可怕的心智枷锁回归自然...自然而单纯的
爱...我们陪伴彼此一起走回了原点...
这是爱...
With or without you...
Peace....
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