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晚睡拖延症这篇文章提过，很多晚睡的朋友，其实都可能有拖延症的习惯。
要克服晚睡的最重要关键就是“无论你用任何方法，请准时在床上躺平”
躺平了，然后咧。
躺在床上睡不着时，怎么办？
一般人会直接想到的就是数羊啊...。所以，从1数到了100，羊还是羊，而你却仍然还醒
著。啊哈，出了什么问题？数羊法没效？拜托，数羊法可说是人类最古老的睡眠技艺之一
好吗，从我们的曾曾曾...曾祖父那辈，就流传下来了，经过千百年来的考验，到现在仍
然存在着，怎么能说它无效。
那，问题出在哪里啊？不就是没抓到要领，没做对啊。
蛤，数羊还要啥要领？
羊来了，你的羊羊是怎么出现的？什么，被牧羊犬追着跑，然后一只一只忙碌地跳来跳去
。朋友，这样是错的啊(摇食指)！
正确的数羊法应该这么做...
躺上床时，平躺、往右侧睡都可以，我习惯平躺。少用左侧睡、也别趴着，因为会压迫到
心脏，就不容易放松啦！
你的羊，是为了帮你甜甜入睡而出现的，牠们千里跋涉，好像从高雄到台北这么远的距离
来看你。所以，牠们会怎么出现在我们的眼前啊？
要准备开始数羊啦，很随兴地...，你要很慢...、很轻...，别吓到这些远道而来的善良
朋友。
“慵懒的蓝色天空里，有着软绵绵的白云，微微的凉风，吹动着地上的青草，有种偷闲惬
意的感觉”
“很累的羊儿们，拖着沉重的脚步，很慢、很慢地...有的甚至是爬著过来...”
“终于来到你的面前啦，羊羊之间有着空间...，有的羊甚至要停下来休息一下”
“经过你面前的羊羊们是什么样子的呢，他们都很可爱，有着蓬蓬的毛，温和的脾气，有
的会抖抖耳朵，有的会在你面前低下头，慢慢吃起草来”
“嘴里发出柔和的“咩～...”，因为牠门累了，有的声音都小到快听不见了，又慢又小
声”
“每只羊慢慢经过你面前的时候，柔软蓬松的羊毛，擦过你的身边，让人感觉软绵绵的好
舒服...”
“一只、两只、三只......、数不清有多少只...”“别那么快睡啊，再继续数一下咩...
”
然后你就会慢慢睡着了...
(小声说...)祝你好梦啊...
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