Hey guy
我是一则讯息
这个主题背后的原因其实很多层，但最里层的核心是
你的快乐来自哪里？你如何去衡量你的快乐？
一个男人走在人生的旅程里最终的方向是-终极的自由。
为了朝这个方向前进，于是设立许多目标，不同阶段大大小小的目标。
因为目标所以成长，因为成长而迎接痛楚。
※ 引述《bulcas (神火)》之铭言：
: 抱歉手残不小心删到，故重 PO，只是很可惜推文回不来惹...对那些板友很抱歉....
: 3.我的疑问:
: 我单身了很久，今年开始，想交女友的念头越发强烈，所以做了一点改变。
: 以前我是个正常上下班的工程师，下班了就回家逛逛 PTT、FB、打电动，日复一日。
: 以前我会做白日梦，就像白日梦冒险王那样的幻想，幻想我做了一些有趣的事情，吸引
了
: 正妹 blabla 的梦。
: 我知道我这个样子是不会吸引人的，而且生活圈很窄，没有什么异性。
: 所以我开始运动、上健身房、学习拍照、参加外拍、参加密室、去咖啡厅、看展览，
: 重新开始学乐器、甚至去爬山。
这边有两个问题可以深入去看
第一，是你当初所渴求的内在渴望是人与人之间的连结，然而这些活动并没有让你去碰触
到核心，你的社交生活，和女人。
第二，这些活动都很棒，但都是属于比较独自得，我自己也很喜欢。
但如果你内心是渴望建立社交生活的，你还少了主动去社交并与人分享。
你的内心深处是不是还抱着原本的梦？
有妹子主动进入你的生活，并对你丰富的生活和深度感到好奇？
如果有那份渴望在，你得开始去主动社交
不然会掉到“花若盛开，蝴蝶自来”的盲点中。
关于这点我和AB在Podcast一共提了三次！
http://wp.me/p6GYMZ-ig
: 做了这些事情以后，我每天晚上下班后的时间、周末周日都有事情可以做。
: 我不再怎么做白日梦了。
: 认识女生以后，也不再像以前那样辞穷，我可以随意地聊天，因为我做了那些事情，
: 我有东西可以聊了，也终于有异性对我展现出好感了。
: 看来一切正往板上所说的提升自己的道路上面走。
: Everything is Great, right ？
: 可是我最近在睡前跟自己对话时，我发现我不知道我是不是真的喜欢现在这个自己。
: 我的确喜欢我上面所述的那些活动，可是我心里身处也有个声音告诉我：
: “其实你也不是喜欢它们，只是因为你必须去做那些，所以你必须强迫自己喜欢。”
为什么你必须做这些事？
谁说的？
你内心深处渴望的是什么？
: 因为回馈是正向的，所以这条路是正确的，必须要走下去。
: 但同时也因为我不能再回头了，一旦回头就是地狱了。
: 我不知道版友能不能了解我的感觉...
: 有点像是一开始为了减肥所以去跑步，因为要持续下去，所以我强迫自己喜欢跑步。
: 而减肥成功的成就感让我喜欢上运动，也让我能有动力可以持续下去。
: 但是其实我心里深处知道：
: 我并不是真的喜欢，只是因为我必须喜欢才能去做，所以我喜欢它。
: 而我也不能不喜欢它，因为不喜欢它我就没办法继续，那我就会胖回去....
: 初衷是想减肥，过程虽然辛苦，当我强迫自己去喜欢，最后也享受到成就感与快乐，
: 所以继续持续下去，因为我让自己变好了，过程中想的是怎样跑更快、更远、举更重，
: 减肥这件事情只是个一开始的动机，过程中其实也没怎么想这件事情。
: 但是经历过这一切，我也知道，其实我也并不是真的那么喜欢。
: 做这些事情的过程中，我获得成就感、感觉到进步、心情也快乐。
: 交女友这件事情反而没什么去想它。
是借口还是真的觉得没有必要？
: 我该如何突破这个心理障碍呢 ？
: 最近突然觉得以前这些让我感觉不错甚至喜欢的活动，慢慢提不起劲。
: 可是明明效果是好的阿......
: 一切都往正向发展，我也从中获得快乐与成就感，但是不知道为什么有点卡到阴这样？
1.快乐来自内在还是外在？
这些活动增加你的自信和价值，但自信和价值来自哪里？
我必须做这些才有话聊，才有人注意我，才有人喜欢我！
任何来自于外在回应给予你的快乐，都是外在价值，当你的快乐来自他人的评价，这会产
生矛盾和痛苦！
相反地，如果你做这些活动时可以完全融入当下，不在乎他人反应，不理会批判的声音，
发自内心的开心，这时，是你的内在价值！
2.痛苦期
即使你确定这是你追寻的内在价值，依然会在成长时感到痛苦！
痛苦期其实就是这个世界设计给你独一无二的废物测试！
他在问你你到底有多想要改变和成长！
关于这个主题 AB和我之后会用Podcast的方式来谈。
3.当你真的感到累了，休息一下吧
把那些行事历上的紧凑行程给空下来，练习独处，而不是把空白塞满。
不要评断自我，也不要去分析。
让自己留白......
4.当下
练习和自己相处
写心情日记
冥想静坐
练习观察情绪 和 感受
把喋喋不休不断分析比较的心智关掉
这很难，却也是让你回归内在快乐最根本的作法。
5.你可以给予什么？
将你所从事的活动和社交连结
去练习给予价值
主动找有需要或想学的朋友，把你从事这些活动时的喜悦分享给他们知道
不论是健身、还是咖啡、拍照......
当你在分享时通常会挖出更深的层面，你为什么喜欢这些兴趣？你在做这些事情时你感受
到什么？
更深的了解自己，你会让从事活动时原本专注在外在的视线拉回到内在
有可能你内在告诉你 “我根本不喜欢他妈的喝咖啡！我只是觉得喝咖啡很潮，讲这些东
西很屌而已，但我讨厌它！”
别害怕真实，接受它那也很好。
换别的兴趣吧！
Ego 无所不在，当外在的成就堆叠时，ego会跟着黏上来，黏着在追求外在对我们的身分
认同，我们的自我总是下意识黏着各种标签......
我做这个是因为，这会让别人觉得我很屌...
我运动是因为别人觉得胖子很差劲...
但是回到内在
不论你做什么 有什么 成就多少？
你还是那个你
你的内在价值永远不增不减
Ego要你追求更多 索取更多 好投射更多的自我感
而真实的自我 只是很简单的 要你
进入当下...
并享受那个单纯无扰的平静......
Peace!!
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