要紧先把心地了了，丢开人事的一切纠葛，千般俗物一起放下，这个思想，这个心念，你
不要去压制它，不要去放任它，每一个思想、念头都可以清清楚楚地知道。
并且，于此念头的起落，勉强可分成三节，譬如：“啪”（师大力拍案一记）听到啦？！
这个声音，一下没有了，过去的已经过去了，而未来的还没有来。那么你这个心念呢？不
在外、不在内、也不在中间，很自然的摆着。假使还有个思想，这又是个前念，如电光火
石般的过去了，而未来还是没有来。你的心就依目前这个样子平正的摆着，就那么把它看
清楚就是了！
这个念头过去了，过去不追；未来的未到，不去引发；而现在呢？不属空也不属有，很自
然轻松地坦然而住。如此如此，不即不离，每一个心念悠然而逝，丝丝心念了无踪迹！
你另外想找个东西、得一个境界，那就走样啦！我们第一步且先就这样行去。走也好、坐
也好，随时随地做到“直心是道场”。直心哪里去找呢？坦然而住就是！“坦然而住”只
是一句方便话，你要住在哪里？别又作茧自缚了。有一个住的境界岂不又执著一个念！此
念本空，无所谓住与不住。
节录自原文网址：https://71a.xyz/7qkP2P
感恩南怀瑾老师 讲述
https://i.imgur.com/hXlxROg.jpg