想请问一下大家是否有禅修过
我自己有一个问题注意力不集中
常常没耐心
遇到困难就放弃
时常在忧郁里
越来越不开心
觉得自己没用
这种状态在只要我开始要念佛共修就会这样
出现障碍
最近想去学禅修
不知道是否会有用
也有行动要去看成人过动注意力不集中
有人有参加过佛光山禅修吗？

这很常见吧?? 不然干嘛修??

我也是

很正常

你可以先试着找一件你有兴趣且容易让你注意力集中的事来做，不一定跟宗教或修法有关。例如你擅长打扫，就试着多劳动，整理环境；若擅长某项运动，就每天花些时间锻炼，同时顺便让头脑放空…等等。一来慢慢建立成就感，二来藉"事"炼心，慢慢训炼专注力。将来机缘成熟，转为修道或修法，也会比较容易上手，因为已掌握了收与发的能力，也较不容易散乱。

话说…没用的人最好教，自以为是的反而难搞…想学就去学吧，佛光、法鼓、中台都可以的

先从礼佛，诵经开始。会通禅修。梦参老和尚说的

功夫本来就是要久久串习，不过也有可能没找到适合自己的

阿弥陀佛，如果止静念佛会胡思乱想，建议您可以试试拜佛。

或者绕佛,配合脚步,仔细听佛号,一步一字都清清楚楚一次十句就好,十句念完了就从头再十句拜佛也是,六字佛号一拜,动作和佛号都清清楚楚右手 左手 翻掌 收掌 起身 合掌 刚好六个动作或者合掌弯腰放到最前面也可以(我自己是这个)平常走路时就练习左脚右脚一步一字

依据你的根器及其他条件等等，找适合的法门来修。要事半功倍就是这样子。但怎么去找出适合你自己的根器的法门，首先你要先了解自己的根器，还有法门种类，如果有好的老师指导较好。但大多数的老师是教你他所擅长的法门或是那个体系的法门，未必适合学生就是了。

娑婆世界极苦~西方净土极乐~念佛发愿往生~阿弥陀佛