OO坐 XX坐
打坐的姿势依稀记得有很多种
不知网友能知无不言 言无不尽吗 谢谢
一者让我增广见闻 二者我选一个适合我的姿势来打坐
(毕竟戒了半天 力行八正道之余 也该修定了)
我因为筋骨硬 据说最正式的几种坐法 我就是乔不成 只好作罢(甚至几天内肌肉很痛)
这无须赘言了
PS:吉祥坐 降魔坐 金刚坐 胡作...这些类型名词到底指哪种姿势.....

双盘也好,散盘也罢,不在于形,在于意念之所住

双腿结跏趺坐，双盘坐时，若是左脚在上，右脚在下，称为降魔坐；反之右脚在上，左脚在下，称为吉祥坐。双跏趺有困难者可选择单跏趺，即是单盘，左脚在上或右脚在上均可两脚互相调适，称为金刚坐。双盘或单盘有困难者，可选择如意坐，即是一般所谓的散盘，是将两小腿互相交叉而坐。打坐姿势注意的要点，可参考版上发过的此篇：【菩提道次第观修教授】第一天第一座 - 前行引导https://www.youtube.com/watch?v=oxg5kOrKCQk49:14 毗卢七座说明(影片教学地点：佛陀教育基金会华藏教育园区观修营课程)#1K7aLj7P【菩提道次第观修教授】第一天第一座-前行引导

最简单的 找个地方坐下放松 背打直 可靠背可不靠背上半身坐直 是最简单的方法

懂一堆"姿势" 那是饱了知见 筋骨若是软Q 样样可作是啊 你要学的是静坐 不是姿势 一开始懂那么多做啥?如楼上所说 轻松就好 不必要求自己单双盘 很多留下疾患的 就是不明所以 胡乱教学所致 有的更糟 强调坐了多久 不是坐久不能说 而是你学了多久? 管人多久?身不调 心调 心调身自调 这是第一个法 而且简单第二个法 调身后调息 息调心自调 这难了点 但安全最后 静坐不是比姿势 比时间 要比坐最久的话应该是宾头卢尊者 但谁看到了? 达摩有点公信力 9年够久吗? 释尊坐多久证道? 久不久有关系吗?你即习戒 戒持自能定 不能的话 那在于身未息 肝筋相连 找人学坐 只是让身体少负担 而不是未来留下疾患如何软Q学一下 别管什么姿势先 加油..Ps:忽然想到补充一点 未习坐之前 为什么很多出家师傅要人多拜佛 我建议你由此而修 拜个2.3年再坐不迟不用急 静坐只是方法 先动后静 扎好根底再说拜的好 胜过静的好 动中静不输给静中动 除非你26经行 26止息 那又另一回事 不过 真到如此也不用问人了是不 南无阿弥陀佛

#1FngUCqr 礼佛，圣严法师提到礼拜十万遍之后，生理、心理状况都已改变，打坐也就容易得多。以下网页连结里有【禅定九住心】图解：www.ntm.gov.tw/tw/news/news_d.aspx?d=576&no=239《瑜伽师地论》(唐玄奘译)：“于此所缘影像，以奢摩他行寂静其心，即是九种行相（九住心）令心安住，（九住心次第）谓令心内住、等住、安住、近住、调伏、寂静、最极寂静、一趣、等持。”“若于九种心住中，心一境性，是名奢摩他品。”（奢摩他，梵语Smatha之音译，义译为“止”）