当那些不以为愤怒这种烦恼有坏处的人发起脾气时，他们觉得
自己生气的行为完全是正确的，即使也会稍微想到别人将怎么看待
他们。由于他们认为气愤很正常，所以不会努力减少愤怒。
但从另一方面来讲，那些觉得烦恼是负面而且有害的人，他们
就不会欢迎愤怒。有时候也许因为愤怒占了上风而受到控制，但他
们心中依然会努力抵抗愤怒的作用。纵然他们没有采取足够的反制
之道，但就长期而言，由于心中有不愿生气的想法，最后的结果还
是会有很大的差别。这就是为什么反省愤怒的弊病是极为重要的。
～摘自《逆境中更易寻快乐：达赖喇嘛的生活智慧》