※ 引述《GeraldLiu (Liu)》之铭言：
: 前阵子牙痛，也有可能是牙龈痛吧！因为有觉的牙龈紧紧的。然后感觉牙整排往内缩。
: 就是喝加冰的水或热汤会特别痛，平时则是可忍受。
: 然而专注念经时，则完全无感。原因不明，推测应该是注意力完全放到念经这件事上了
: 吧！所谓的置心一处……
: 完全没有就医的打算，就是持续的观察著，同时也测试自己对痛的忍耐力……况且，还
: 有烦恼呢！牙痛也有转移其它烦恼的效果……
: 最近这几天倒是完全感觉不到牙痛了，也就是不药而愈。但也不敢说完全好就是，毕竟
: 早就一口烂牙，任何时刻突然复痛都不意外。
: @
: 先前察觉到因为念经，体内的气有调动起来之故，跑去看了一些气功之类的文章，有些
: 文章也有提到因为气的原故，会造成牙龈痛，和我自身的情况对比也蛮类似，不知是何
: 原理？
: 然后就是，观察生理上的痛苦还蛮有趣的，当然不是克刻去制造痛，但当痛发生时，就
: 观察它……
: 这应该算是一种身心分离吧！
三叉神经痛,不想看医生动“伽玛刀”一类的话，可以试试每天服用B群。
我自己打从2016年起也患了三叉神经痛。是不是像您所推测的“体内的气有调
动起来”所造成的，我也不知道，但我打坐至今的确刚满30年(至今依然每天持续
双盘2小时以上)。但遇到这种怪病比较先想到的可能性倒是“饮食”。
长年吃素的人确实有可能缺少某些维生素，最常见的就是缺维生素B，
会导致神经系统容易受损、修复变慢。所以两年前开始每天服用维生素B群。连续
服用1周以上就会发现这种从牙疼→半边脸肿疼→半边头疼的三叉神经痛消失了。
后来停止服用B群又会发现只要一阵子比较忙碌、劳累、或是作息不正常，三叉神经
痛又会复发。再持续天天服用B群它又会完全消失到像从没患过这种病一样。所以我
就认定了它的发病跟饮食的关系比较大。当然这是只就“我个人的体质”而言会有这
样的反应啦，有些人同样持续吃素超过十年也不会罹患什么三叉神经痛，不需要服用
B群。我既然不可能只为了避开三叉神经痛就停止吃素，当然就继续服用B群了。

现在不痛了啦！并且，完全素食这辈子也不可能。无论如何，感谢回文。

我的情况是，有时候茹素，可是又贪馋甜食、精致化的谷物，有时候会摄取柠檬汁。蔗糖/精致糖会产生牙菌斑，柠檬则是可能造成牙齿酸蚀，而我也疏忽了均衡饮食的营养、也没有注意补充维生素B群，因此牙龈萎缩、常流血。提达婆多提倡要制定“只能吃素”这条戒律，但佛陀反对，虽然佛陀也不鼓励“杀生”、“荤腥”。佛陀以神通力化现肉类提供当时僧团的弟子用餐，但那是没有命债的肉。现在或许可以适度补充豆类、五谷根茎类，摄取“必须胺基酸”，然后适度补充各种维他命，以及微量元素(非精致盐类)。假如真的是基于慈悲的动机，希望能够尽自己的一分力减少腥肉，可以参考上述的内容作为替代腥食的做法。我也没有立场强迫别人吃素。目前我自己也只是不定期的素食而已。

目前菜吃的比较多，但其实主要是菜比较便宜……大约要到重阳才会弄点肉类来祭祖吧！

https://youtu.be/F_YMUAsP_VMhttps://youtu.be/ZYVu0Rax-MU"我自己吃的素菜是非常新鲜而且原味，但是要煮得很好，应该是要煮到什么样子的程度? 火候非常重要。所以我一出家之后，我的师父就教我一定要先学会煮饭、先学会煮菜，自己学会了以后，首先自己吃得不会饿死、不会缺乏营养，那这种吃素法和发愿心都有关系，还得是不盲目的愿心，一定要有你的方法。盲目地来发愿的话，你走不出去、寸步难行。发了这个愿以后，一定要讲求方法、讲求技巧，然后一步一步地实践，你会达成你的目的。""调味料适量，不要炒成油多、盐多、糖多的“三多菜”。"https://youtu.be/XICdxjy4ZTY?t=68影片呼应圣严法师:"润喉、润肺、止咳、养生的烤橘子。""嗯。滋味真不错。"的那个表情。(脑海演奏交响曲)https://www.dcard.tw/f/food/p/239534436

以前还会研究怎么煮好吃，现在都水煮熟就好了啦！当然有稍微调味。话说我好像很久没放油了。但煮方便面有油包营养的话还是以体重来衡量，目前重三公斤，还是标准内需尽量少吃的情况。