各位同修大家好。
最近发现一个现象，
每天早上爬起来的时候，
工作的时候，都觉得十分疲劳，
觉得很身体很重，走路用拖行的。
常常会就放任自己偷懒，
不继续高效完成该做的事情。
我还没有办法和这个状态和平共处，
不去理会。
请问各位是怎么思考，
或怎么带着这个现象，继续做该做的事情？
又或者，该怎么像各高僧、大师们，
可以整天都在做事但还是非常轻松。
在这里提前感谢大家的回复。

感觉像是慢性疲劳，试着把工作步调放慢、饭后稍微散步、早晨或傍晚适度晒太阳、作息及睡眠调整正常且固定，需要一点时间适应，但会越来越好的

会不会冷到了??

https://news.ltn.com.tw/amp/news/life/paper/908359看起来过劳了！评估自己的身体状况量力而为啊

去学学阿含经怎样打坐冥想，现在很流行用冥想减轻压力

吃b群很有效 彻底解决是不太可能 年纪越长气血越差是自然现象

不知道我的方法对你有没有效，举个例来说，我的工作是电脑工程师，但是工作时或是用手机时，虽然眼睛看萤幕，但是眼神是向内看的。最近视力反而还从150~200变好到100。在外面爬山运动之类的话，则是把呼吸调顺了，再用呼吸的节奏带动身体去运动，比较不会累（也可以练习向内呼吸）。以前都是先动再调整呼吸，很容易喘。如果咖啡因摄取过多，也会容易累。或是体重过重，也会容易缺氧导致疲累。累的时候，大脑有时会误判为需要养分，然后就会想吃东西，就恶性循环下去。