目前也会有这样的困扰，大概的做法如下，
念头的生起顺序大概是这样:
幸灾乐祸>>觉得罪恶感>>赶快压制
然后学习到的方法:
幸灾乐祸>>觉察到幸灾乐祸
觉得罪恶感>>觉察到罪恶感
赶快压制>>觉察到想要压制
透过这样的程序，练习觉察的力量，累积觉察的能力。
并且因为知道念头为缘所生法(将此处自缘起法改为缘所生法)，生灭法，故念头不是我，所
透过每天阅读僧宝的讲记，如马哈希尊者，阿姜 查，阿姜 苏美多，阿姜 布拉姆，隆波 帕
跟你分享，一起加油~！
一般说法，大多数是指称缘起为依缘而所生法。
https://reurl.cc/3DmaLR
凡是存在之法皆是由诸缘和合生起之义。
但于SN.12.20(缘经)中，确实提及两者的不同。
其中，缘起，更着重在指称为法则，真理，自然就是这样，本来就存在的真理。而缘所生法意指存在的现象，其特性为无常、有为、缘所生、是灭尽法、消散法、褪去法、灭法。
参考资料:
印顺法师 佛法概论
庄春江工作站
※ 引述《cartervun (carter)》之铭言：
: 小弟有个很深的困扰，想请教各位前辈
: 从小时候开始就有一种直觉反应
: 遇到别人有痛苦或是天灾人祸时就会幸灾乐祸
: 一直到长大入社会之后才知道会克制自己
: 但是这种反射的直觉却一直无法改变
: 尤其在脸部和声音上带给我很大困扰
: 因为别人跟我说很痛苦我都会笑
: 别人看到我的脸或我的声音就会很讨厌我
: 由于这对我很自然的控制不了
: 都要经过一阵子我的理性把心中的魔克制住才会停止
: 因为天生是如此所以我很怀疑自己是好几世的薰习所养成的习气