十四、孙陀罗难陀
鼻息调气的修法：孙陀罗难陀（译名艳喜）起立自述说：“我从前出家，跟着佛学道
。虽然受过形式上的戒律，但是始终不能够达到正定的三昧境界。心里经常散乱浮动，没
有获得烦恼漏尽的元漏果地。因此佛就教我与拘希罗（大膝氏）二人，先制心一处，专守
一点。我制念在鼻端上，开始仔细观想注视。用这种修法，经过了三七二十一天。就看见
了鼻子里呼吸的气息，一出一人，犹如烟雾一样(能到达这个程度，身心的感觉，就由轻
安而渐至于空无感觉)。因此身心就由内在自然发出光明的境界。再扩而充之，光明渐渐
地圆满，遍满所有的空间。整个世界，都普遍地成为净裸裸的清虚境界，好仅一个整体的
玻璃体。再进一步，烟雾的现象也渐渐消散。鼻子的出入气息，完全变成一片纯目的光相
。由此心开意解，一切烦恼习漏净尽。所有出入的气息，化作一片光明，可以照到十方世
界，就得到阿罗汉的果位。佛就预记我将来会得証自性的正觉。佛现在问我们修什么方法
，才能圆满通达佛的果地。我认为从消融气息，达到气住脉停。使气息止伏久住以后，发
出心性的光明。最后使光明净裸圆清，灭尽一切烦恼的习漏，才是第一妙法。