※ 引述《skizzy (老板我小鲁)》之铭言：
: 末学目前因为忧郁症还有工作压力
: 搞的自己七荤八素的
: 因为自己工作很累 上面又盯很紧 给的行程都很不合理
: 然后前阵子开始念准提咒(其实有一段时间三餐饭前都会念)
: 只是可能因为太累压力太大 昨天又心神很不安定
: 到很多地方去发自暴自弃的言论 还有头撞墙跟踹墙
: 我也知道一火烧尽功德林 但是自己身心就是很难调整
: 希望版上的善知识能助我一臂之力 如果有念经咒 佛号可以回向一点给我
: 让末学可以度过这个难关
: 主要是希望可以撑到过年领完年终 还完一些卡债跟分期付款
: 才能回家里好好准备公职或国营事业考试
: 先感恩各位大德善知识
: 以后末学有时间念经咒佛号也会回向给各位大德
大乘没用，就用南传，心病不是唸唸经咒就会改善。如果能从安般念开始让自己
身心都能平衡，会比较好过，面对这种真实身心出状况的情形，用直接一点的
南传止观效果会比较直接，光用念经咒是可以转移注意力，可是效果有限。
多听听自己的呼吸，多感受自己眼耳鼻舌身意的觉知，去发掘自己的苦在哪里
去分析苦的缘由，找到解除苦的药方，找到身心与苦的连结点，相信效果会
比较直接。