属灵操练的心得：
1. 放慢脚步，忙碌与飞跑，神难以进来。
2. 停下手边的工作，专心聆听主的说话。
3. 独处、静默，注意力集中在神的同在与神的说话。
4. 默想，默想一段圣经经文，反复咀嚼，体会神话语的甘甜。
5. 祷告，向主倾吐也听主的声音。
6. 读圣经，吃灵粮；唱诗歌，颂赞神。
7. 禁食，放下自己的权利，腾出更多时间投注在主身上。广义的禁，还包括禁手机、禁
电脑、禁上网、禁脸书、禁PTT、禁电视、禁娱乐等等，禁出来的时间，用来靠近主。
8. 少说话，不说闲话，不听八卦，不做不符合基督门徒体统的事，学习留心行光明事。
9. 操练提高良心的敏锐程度，操练学习聆听圣灵的声音、操练学习跟随圣灵的引领。
10. 属灵长辈的帮助，属灵同伴的扶持，属灵小羊的托住。
11. 降低物欲，敬虔加上知足与感恩。
12. 敬畏造我的神，并且爱神的造物。
欢迎板友分享你（妳）操练属灵的做法，彼此学习，同受益处。 :)