※ 引述《dafei9584 (大飞儿)》之铭言：
: 我是个老烟枪
: 国中因为朋友的怂恿
: 踏入了抽烟的不归路
: 而女友是在高中时
: 和前男友分手才学会抽烟
: 前几个礼拜她告诉我她想戒烟
: 我当然是很支持也没泼冷水
: 毕竟她说是为了以后如果有小孩
: 会影响孩子的健康
: 听完我心里超感动
: 所以也跟着戒
: 但是我一个礼拜就破戒了
: 而她到目前为止真的完全没抽
: 看到她成功戒烟我很开心
: 但又觉得自己戒不掉很惭愧
: 各位大大能分享自己的戒烟方法及心路历程吗？
原文推文的那本书很棒
《1000万人都说有效的轻松戒菸法》
我认为要戒菸需要很多心理准备
能一个念头就戒掉是最好的
可是很难做到
毕竟尼古丁的成瘾性高的吓人
尽管它的戒断症状并没有法令禁止的那些来的可怕
稍微翻阅一下书，好好认识菸是什么东西
这和一些宣教不太一样
毕竟在众多宣教中
已经在抽烟的人接收到的信息
大都是大众对吸烟的嫌恶上
这种激起反骨的情感多少对戒菸的念头有影响
而且若是由一个没经历过戒菸历程的人来宣教
说服力会比戒过的低
即使自己表层的意识觉得：嗯，该戒菸了
但还是会先抽一根压压惊
所以作者才会在一开始提到
读者可以一边抽一边看
当自己从心理上对菸嫌恶了
准备好了
就熄灭手上最后一根，开始戒
另外，推荐百度贴吧的“戒菸吧”
虽然我不是26
但我真的在看那边其他人的戒菸历程受到了许多激励
你不是孤独的戒菸
而是一大群人都在戒菸
目前小鲁我仍然需要借由戒菸门诊的咀嚼锭转移情绪
大家一起戒，共勉之