拳击据说是一种有氧运动
就运动效率来说,听说是蛮好的
能够训练专心度,又能够有效消耗脂肪
而且拳击感觉上是有防身的功用
板上有人能教导一下自己一个人在家要怎样自己完成这项运动吗??
听说boxing还能练到腹肌的样子