请问
只要全力出拳 手指骨头打到(敲到) 就会很痛
不管是对打还是打沙包
最痛的地方都是以前有受伤过的手指骨头
之前打靶和对打太勉强自己 很痛但还是全力挥
所以手肘手腕手指骨都受伤过
>目前有在看复健科 做物理治疗 手肘是已经好了
>确认我有把拳头握紧
>手绑带和拳套也都是一定有的
请问这状况到底会不会好呢
不能全力出拳的状况已经非常久了 (两个月)
让我对自己的练拳状况感到有点灰心
请问有没有人经历过这样的状况
是如何好起的来?
完全休息? 还是不做任何互动和沙包?
担心自己会不会就这样一辈子下去了...
如果好起来，以后要怎么强化这些部份才是最正确的训练方式呢?