不知道大家有没有这个夏天有没有觉得背痘的困扰特别严重？
可能是因为湿气加上闷热，好像比之前又更容易牙起来
被背痘困扰n年的我
真的找过很多方法去改善
以前试过不外乎是擦一些含酸类的乳液或是保养品
想当然现在也是持续进行中
但通常只要后续有停擦一阵子 就会又再长起来…
后来常常觉得这样有点治标不治本 整个恶性循环
最近爬了板上满多背痘文
决定从清洁开始改善看看
https://i.imgur.com/1j0zSuo.jpg
目前都是用这三样来持续清洁保养中
洗澡的我用贝肤沐浴露
目前才用大约1/3，不能说到非常有感
但真的很能理解为何其他背痘板友会推荐用这罐
这罐是基本上是任何肤况都可以使用的
质地透明加上是比较凝露感质地
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所以洗起来很清爽，搓出来的泡泡是绵密感的
洗完之后真的会有种把身体的油水都平衡的感觉
之前如果背痘太严重，洗一般沐浴乳会有刺痛感
但这罐洗起来是很温和舒缓的感觉
整个洗完的清爽程度，是比我擦酸类乳液还有感
有种真的把毛孔的油污都清出来了
洗完之后我才会接着擦左边这两罐乳液
这两罐乳液我都用满久了，甚至比沐浴露用的时间还长
都是带有酸类的乳液，两罐我会交替用
左一水杨酸擦完真的可以有粉刺代谢掉
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擦完隔天会明显感受到滑嫩感
但只要没擦就不会有那种滑嫩感
目前还在找可以不用依赖的办法…
左二果酸是双管设计的乳液
所以内管的白色质是用来果酸代谢
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外管透明则是负责保湿修护
我自己觉得它代谢粉刺的效果没有水杨酸的好
但在淡化痘疤跟美白保湿这部分的效果就确实还不错
通常一个礼拜有3-5天会用水杨酸
其余天数用这条果酸去修护
又或是在目前都是痘疤较多的情况去使用
给大家看一下最近这阵子我自己纪录的背痘状况
https://i.imgur.com/zlNcisZ.jpg
之前真的是背上很多的大小红痘+痘疤
基本上是完全不敢穿露背的衣服
现在连清洁也开始一并调整后（当然也有饮食，这部分之后可以分享）
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真的有觉得变比较好
除了因为变得比较少长痘痘 所以也不会再有其他新的痘疤
整个肤况也变得比较稳定
虽然抗背痘真的是一条漫长路
但从清洁这最根本的地方开始改善真的满有帮助
发现治标要治本还是从最一开始的清洁最有帮助
单擦乳液的效果还是有限
之后有空也可以再分享我看皮肤科跟饮食的心得