是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
美保版大家好～看到版上m大的抗痘史，很感同身受
目前的皮肤状况不敢说很好
但已经度过了已前不是爆痘就是过敏，皮肤没有一刻消停
每天照镜子都很焦虑的日子了
回头算算，养肤算是小有成就，皮肤趋近稳定也超过一年
搜索保养品经验时得之于版上很多
盘点一些养肤心里话，给还在和皮肤战痘向稳肤之路迈进的大家
以下文长。
1.不要害怕擦保湿乳霜
简化保养大家应该看腻，但我自己还有其他小心得
就是不要怕用保湿乳霜，尤其是又油又干并存的人
我狂出油加上满脸烂痘时，当然就不会碰乳霜
皮脂分泌旺盛到不行，没必要自找麻烦
但有时候是因为屏障受损干崩脱屑，加上发炎性出油，用正确的成分单纯的保湿乳霜，真的可以稳定很多
当然第一件事绝对是看医生，医生会看情况开药膏
有些是低剂量类固醇的，我大过敏整个痒爆时最常拿到这条
https://i.imgur.com/nQnrBOf.jpg
药师都会再三提醒，薄擦就好了
但什么是薄擦?用量多少才对?
我的经验可以和成分单纯的乳霜一比一，擦起来很刚好
可以视自身肤况调整比例，能止痒就表示足量
这两年手边固定常备乳霜，最常用的是理肤宝水
安心霜很好用，但我个人更推这个理必佳霜
https://i.imgur.com/iqFHjAs.jpg
配方是强调针对异位性皮肤炎，也很适合容易过敏的人
不过因为异肤配方会比较油润一点有些人单擦可能有点闷，对舒缓皮肤红痒很有效，少量擦或调合药膏后用都是舒服的
大部分发作时我都是擦三四次有药膏的，脸不痒就停擦
后续泛红继续用乳霜修护，痘痘严重时加上痘痘药
平常化妆水稍微擦拭后就单用乳霜，皮肤养好之后发现，真的会比较不容易再过敏、爆痘
因为肤况不稳是四季都会，我几乎四季都会擦霜
只是会看状况调整用的量和频率
推荐一直在泛红、长痘间挣扎的敏感痘痘人把成分单纯的乳霜列入保养考量
2.有问题就看医生
听起来是废话，但我也是走了不少冤枉路。
以前迷信名医，除了离家远
有些要半夜上网抢，不然就是下班去现场挂号都要等一小时起跳的
因为很麻烦，常常有一搭没一搭的看
看好了很高兴，复发就拖个几天，超严重才愿意去看
后来因为工作太忙，真的没空再去挂名医
开始在家附近的皮肤科挂号
有遇到看诊两分钟就开始推医美的夸张状况
但看了几家，还是找到问诊很认真
了解过去吃过、擦过的药，跟我分析利弊、疗程时间的医生<3
真心觉得有问题就去看
及早治疗比拖到大爆发时好太多，不容易留疤、疗程也会短很多。
3.长痘要不要自己清
虽然做脸的价格不便宜，版上感觉也很少人推
但我觉得好的美容师对让烂脸皮肤稳定下来真的非常有帮助
去做脸的关键就是清粉刺，太复杂或是破坏性的课程不要做，我皮肤开始明显好转就是连续半年每四周左右去清一次粉刺开始
当然这中间也是搭配皮肤科、简化保养
皮肤科我换过好几家，美容师也是
目前常去的有两家中山bloomy 30 beauty和士林Emily Spa
固定做脸好几年，清粉刺我觉得真的很看美容师的专业
我也是神农尝百草真的试了很多家才定下来，清不干净隔天发炎或弄到有伤口留疤都真的很崩溃
这两家都是我在大爆痘的时候会耐心帮我清很久的，清完脸不会有大伤口，回去只要做好修护，同位置很少会再爆痘的
现在肤况趋于稳定，做脸间隔拉长到两三个月一次
清粉刺都很快，大部分半小时内都干净
去bloomy 30 beauty除了清粉刺外我会搭配做液态皮秒
他们家有分强度，美容师会照肤况搭配
我都选偏温和的，消大痘效果还是很不错
很喜欢他们家的蜂毒油，修护力很强，尤其对液态皮秒后暂时的干燥
Emily Spa也都是做清粉刺抗痘的比较多
他们家做脸都会全脸除细毛，修眉修胡子，脸摸起来会很滑XD
但我最近比较常做针对毛孔细纹的音速奇肌焕肤工程
类似保养版音波，打完当下会很透亮紧实，后续就是平滑
我脸常会泛红，长痘时吃药擦酸类药膏也会痒
做这个对我有让皮肤恢复健康，稳定退红的效果
但因为是用音速机打修护安瓶，每次换边第一发的震动都蛮大的
不会痛，但胆小如我每次必被吓到，还在适应中
另外他们的育肤堂保养品对我来说也是温和舒缓养肤有感
认真用可以让皮肤变好
东西很多但价格也是做脸品牌的偏高价位，没有全买
比较常买神经酰胺养肤霜
https://i.imgur.com/xy4oYyh.jpg
敏感连敷一般芦荟冻膜、乳液都会热痒时厚敷能舒缓，不会有灼热感
和理肤宝水理必佳霜比起来清爽很多，皮肤比较不会油跟闷
但润泽保湿力也很好，缺水但怕闷很推荐
控油平衡精华
https://i.imgur.com/wUCoyxL.jpg
夏天出油比较旺盛，一直狂长大红痘的时候我会早晚都擦
消痘还是要搭配痘痘药
但出油会很有感减少，痘痘也比较不会一直长
4.早上用清水洗脸
如果是因为出油太旺盛一直在爆痘，那就早晚都好好洗脸，应该会对减缓痘痘有帮助
但我是大部分的时间，脸都不是非常油
长痘都是比较偏向敏感痘痘那种，枕头套不干净、换新保养品、刷具没洗、熬夜等等
刚开始曾经以为是油才会长痘，所以很用力清洁
早晚都用洗面乳洗过，有时甚至会洗两次
身边大油肌朋友跟我用同一款Dr.Wu洗面乳，皮肤变好很多
但我没有，甚至有越洗越烂的感觉
慢慢调整，看医生，爬文，认识自己皮肤后我发现不是洗面乳的错
只是我出油不算多，洗太干净反而有点损害肌肤屏障
这两年皮肤变好一个很重要的习惯就是改成早上用清水洗脸
但我还是会买比较温和的洗面乳，最近是肌肤之钥的洁面乳
https://i.imgur.com/mgpblld.jpg
虽然他是有香味的，但我觉得肌肤之钥对敏感肌也算友善
虽然负担不起长期用他家精华液，但底妆也买好几年了，不致痘妆感也很好
洗面乳是我少数会买的专柜洗面乳
起泡很绵，洗后保湿但不会有洗不干净的滑腻感
也是出门必带会安心的爱用
不知不觉就打了好长一篇，希望对看到这里的人有所帮助
我脸烂时最痛苦的就是反复长痘、反复红
当时很鬼遮眼，常常在绕弯路，但真的好起来后
我觉得其实就是这四个简单的方法帮助我最多，也希望对看到这里的人有所帮助