目前身高：163 (必填)
目前体重： 57.6(必填)
BMI：21.6(必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
心得分享：
我的减肥方法:中医埋线,饮食(避吃淀粉类,也叫蛋白质减肥法),中药
距离一开始使用中医埋线减肥已经两个月了!
从66.1公斤减到现在57.6公斤
目前身体没有其他异状,一样每天吃饱睡饱
我去的中医要求的东西很简单，避开淀粉就好，其他没有过多设限。
对于蛋白质减肥法,我一刚开始也是很不愿相信
而且看过很多前例,复胖的人很多...还更胖...
医师跟我说:其实蛋白质减肥法不是复胖的原因
是因为淀粉摄取过多,本身就会造成肥胖
他说我不是还没减肥时,三餐淀粉外加含糖饮料跟点心
所以改掉这些,会瘦下来,那为何在瘦下来后又要去吃会胖的食物来增加重量呢?
医师又说,如果已经达到要的体重,其实是可以吃淀粉,不要摄取过量就好!
听他这样说,好像满有道理
因为我看我阿姨是糖尿病患,
对糖尿病患来说淀粉类就是要控制,不能摄取过多
她一直都控制很好,淀粉量不敢吃太多,所以她就算一天吃四~五餐还是瘦瘦的
所以蛋白质减肥法,还是可以尝试看看的
当然药(就算是中药)不能一直长时间吃下去,
所以我等到我要的体重后,用运动维持新陈代谢率
这样体重才不会走钟的太严重....
那埋线呢?其实埋线是不会瘦的,真的还是要靠饮食是最快的
埋线只能让局部的脂肪不要那么容易囤积
(这是医师跟我说的)
所以不能单单靠埋线针灸就想减肥唷~
搭配中药是为了让效果在短短时间内更明显，其实会增加我要努力减肥的一种动力，
我的同事跟我一起吃我所吃的食物，他没有埋线，没有搭配中药，她这两个月也略微瘦一
些，所以饮食真的很关键呢！
希望这些个人经历的回答,能帮助想中医减肥的大家
如有传达错误讯息或是需要修改的,请留言告诉我
感谢~~~!
今年4月
http://i.imgur.com/QoQnlD9.jpg
现在
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