[问题] 好想减肥瘦身成功喔 sister99 PTT批踢踢实业坊

楼主: sister99 (sister99) 2014-12-25 15:00:17

前几天突如其来的冲劲就跑去报名健身房，
我才知道真正运动是要有氧加无氧再加上伸展，
有氧是会流汗的运动（像是跑步；打球）
无氧是不会流汗的运动（像是重量训练）
之前想减肥都以为去操场跑个步留个汗就好，
想问各位美女们自己有什么方式减肥吗？
最后，祝大家圣诞节快乐唷，开心过每天 ^ˇ^

作者: consist7 (consist7) 2013-01-29 17:56:00

我去健身房做无氧也超喷汗的

作者: d8613518 (张森) 2014-12-25 15:05:00

谁跟你说无氧不留汗？？无言…

作者: yuhsin618 (欣儿) 2014-12-25 16:57:00

版大的意思应该是不太会流汗拔但还是会稍微流汗唷只是比较没有像有氧这么激烈

作者: d8613518 (张森) 2014-12-25 17:00:00

短跑冲刺也是无氧，喷汗不少啊

作者: shopkeeper 2014-12-25 17:22:00

好专业哈哈XD 我因为上班的关系没有时间去健身房所以只能偶尔去社区大学跑跑步拉拉筋平常上班就穿萝琳亚塑身衣雕塑曲线这样祝福大家可以美美的过圣诞节唷

作者: ninepoints (不要叫我大大) 2014-12-26 13:12:00

楼上你这样太明显了啦 XD现在乡民都很精的，这样会有反效果

作者: color172 (color172) 2014-12-26 17:08:00

运动囉,这是不二法门,我也是有穿体雕衣来塑身,薇妮体雕它们家的好穿

作者: ninepoints (不要叫我大大) 2014-12-26 17:54:00

…我不跟着讲出一家塑身衣好像赶不上流行？

作者: yeahwazzup (RAY) 2014-12-26 18:05:00

无氧喷汗超快的，只是要强度高。无氧与有氧的差别不是流汗啊

作者: pplle (鱼) 2014-12-27 15:18:00

无氧强度高真的超喷汗

作者: skhan (活力元气) 2014-12-27 20:02:00

花钱买心安？运动比较实在

作者: shiyouya (望) 2014-12-28 16:43:00

我怎么觉得无氧比有氧喷汗XD

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