目前身高：160
目前体重：63
BMI：24.6
心得分享:
每天都有运动30分钟 体重没什么变...穿裤子感觉腰围是有变松
但屁股跟大腿的肉还是在
上个月抱着加减的心情吃辅助食品(朋友推荐的轻立纤)
认真看成份植物萃取 就想说试试看
分成饭前吃食前胶囊(油切、糖切) 饭后吃食后胶囊(代谢)
搭配原本的运动 然后戒掉饮料
有先连续吃三天 期间没有拉肚子
只是食后吃完身体有热感 运动汗也流比较多 代谢感觉有比较快
现在量大腿有比较小一点 偶尔会跳郑多燕加强专攻下半身
持续下来有突破停滞期的感觉
可能辅助食品多少还是有点帮助吧
至少排便量感觉有变多 打算照这个计画持续下去
作者:
koei888 (^^)
2013-01-04 13:09:00藤黄果对代谢是有帮助但副作用是未来会有慢性病的后遗症
作者: weekend23 2013-01-06 18:05:00
谢谢分享唷
阻止糖、油吸收，那直接少吃不就好了？就算天然提炼，还是要肝肾代谢，要注意
作者: ticket89 (ticket89) 2014-12-24 16:31:00
我觉得还是多运动会比较好
没有听过这个牌子 不过查官网上成份 食后胶囊里面有藤黄果、左旋肉碱 这些都对代谢是有帮助的 也算是复方的 如果有时候真的不小心吃太多感觉可以吃这个帮忙
我吃一个礼拜开始有感觉 记得有一次吃比较油的便当还先吞了两颗食前胶囊 那次上完厕所感觉大便是有觉得比较油一点XD 感觉吃进去的油没有完全被吸收 多少有排出来
作者:
bugbunny (Helen)
2014-12-25 18:23:00那有一定要照上面的量来吃吗? 感觉这样一次就要吞好多颗