Hello 第一次发文
请各位多指教！
以下开始征女性同胞们
1、练翘臀
2、减肥
身高不限
年龄约20-30 年轻妹妹要把握最后青春团
BMI 19-23
个人觉得啊18.3至19 这阶段练肌肉线条最美
一起把体重降到最佳状态
每天也一起深蹲练翘臀
Line群组
希望每个人每天都固定做起码30-50下深蹲喔
接着 可以拍照开始记录 屁股慢慢变翘的照片
＊在此非常慎重说明＊
希望一起记录照片达到激励
所以仅限定女性参加
照片可裁成只有侧面屁股就好
肌肉线条是健康而美丽的
请提供身高、体重、年纪、自我目标体重或BMI
体重2-3天 回报一次
请各位冬天想塞进skinny jeans 又有美丽的翘臀一起加油！
不要放弃塞进23腰的梦想！！！
若同意以上
在此欢迎讯息
团员限定5-6人