[心得] 反复肥胖花了半年从56.5kg>>48.5kg fish930077 PTT批踢踢实业坊

[心得] 反复肥胖花了半年从56.5kg>>48.5kg

楼主: fish930077 (瑜瑜) 2014-10-19 16:50:19

目前身高：157
目前体重：45.5(目前一共瘦了11kg)
目前体脂：15.7~16%
BMI： 18.6
心得分享：
看到一些人分享自己的减肥经验~ 我也来跟大家分享吧!!(虽然不是减20~30公斤以上)
先透漏我的年龄，本人我今年已经23岁
我的身分是“护理师” ......
但以上这不是重点

作者: hanna64 (Hanna) 2014-10-19 17:12:00

体脂好低

作者: kjenny0527 (Kang) 2014-10-19 17:22:00

很棒!恭喜妳!

作者: trsita (大我的平静) 2014-10-19 17:58:00

可以请问您郑多燕、核心肌群训练都跳哪一片吗好厉害哦.....激励自已，现在也都6开头了，泪奔

作者: nonoparo (小胖皮) 2014-10-19 19:07:00

好厉害!!!

作者: a8467135 (海苔卷) 2014-10-19 20:48:00

瘦超多的 !!!

作者: asd22413042 (冷湮雨) 2014-10-20 01:11:00

觉得人只要漂亮不要太夸张就很好看

作者: mmay0507 (寻回帐号) 2014-10-20 02:15:00

学姐，你瘦超多的啦！我们学校好像很会养胖人XD

楼主: fish930077 (瑜瑜) 2014-10-20 03:18:00

学姐！？O.o

作者: mmay0507 (寻回帐号) 2014-10-20 09:30:00

认制服而已～我身边同学很多胖到10kg！！！！

作者: bluerin (小稼) 2014-10-20 10:33:00

你成功的主要原因不是运动，而是饮食，超赞

作者: kikitina (马力保罗) 2014-10-20 11:04:00

瘦的很漂亮但小女是对人称自己的女儿自谦请用小女"子"

作者: naiyu0921 (naiyu) 2014-10-21 01:29:00

学姐，超厉害！我还是护生，目前胖到55kg 体脂29% 完全不想管了好没有动力，看了这篇有燃起想减肥的冲动

作者: wkeayn (yu) 2014-10-21 12:22:00

超激励~请问你体脂原本多少~降多少呢??

作者: ting19841207 (tingting) 2014-10-21 13:15:00

请问你的运动都是自己在网络上找影片看的吗??还是有加入健身运动中心之类的

作者: Tabithaco (Tabitha) 2014-10-21 22:49:00

真的好有毅力!!朋友也建议我跳tabata度过过渡期!!

作者: markzog21 (玉米) 2014-10-24 16:15:00

好强= =

作者: sunnyC (为什么这么好笑) 2014-10-26 22:02:00

身材好美!

作者: wendyclamp (黑蓦) 2014-10-31 01:00:00

茶也有咖啡因，心悸也是要少喝

楼主: fish930077 (瑜瑜) 2014-10-31 02:12:00

当然知道茶有咖啡因~ 我也不是一直喝茶的~ 咖啡一天也是一杯而已哦~

作者: chijames (chi) 2014-11-15 16:47:00

好美~~好厉害运动真的是维持身材的好方法

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