楼主:
tucoocat (clare)
2014-09-29 17:59:30看了很多板上的文章，综合心里的想法与憧憬
想和正在努力瘦身瘦腿的人说声:
【加油阿!!!!不到最后一刻，都不要放弃】
我自己也正在为瘦腿而奋斗著
推着我的动力是:自己的期许、另一伴的喜好、不甘心的意念
为什么会不甘心呢?
我相信很多人都听过腿跟"基因"有关
尽管如此还是想努力奋斗看看，不然就只能如此认命了吗
我腿不是到很粗，但就不细，由于我身高不高，上半身很瘦
所以显得下半身壮硕显得不协调
OS没胸又没腿真的很桑心阿各位(泣
平常一直都有运动的习惯，小时候也是田径短跑的选手
但当时不懂得运动后拉筋(不知道是不是这个原因，腿变很粗
一直到大学毕业后因为各种原因，才意识到要努力瘦腿
从开始认真瘦腿到现在约一年了
说实话对现在的腿还是不满意
虽然有瘦了，但离心中范本还很远阿(各种因素就不说了
我的腿算是脂肪肌肉混和型(目前体脂率17.5，身高153，体重40)
或许有人会想，这样的体重会胖在哪呢，没错!!!就是全部黏在腿上
看着平坦的胸部和肋骨，我深深的怀疑这体脂率是.....腿包下来了嘛?
((客官们想像一下上半身很瘦，然后下半身比例不对阿))重点还不高
另外我没有脚踝，脚踝很粗，导致让人觉得小腿完全不细
脂肪堆积处真的是看基因~~好羡慕有些女生脂肪全堆在胸部XD 我也是上半身看起来瘦(但我有喝豆浆补奶，蛮有用的)，但腿肉肉的~一起加油
楼主: tucoocat (clare) 2014-09-29 22:50:00
真的!!!羡慕+1加油我们也可以的!话说我也有再喝豆浆耶,但始终没什么起色,还是要喝现磨的才有效嘛?我是都买711的无糖豆浆
作者:
yuannh (无)
2014-09-29 23:22:00猜想应该跟我很像，只是我比妳高一些对于下半身我已经放弃了，连雷射溶脂都试过还有什么有效的瘦腿方法呢
作者:
may8010 (爱比)
2014-09-29 23:32:002.3个月致力瘦腿，有稍微好些，结果发现上半身还是一样肥有点欲哭无泪 XDDD 目前两边都加强中 QQ
和我的身高体脂差不多耶！不过我体重比较重一点，也是上半身还好，腿就悲剧...一起加油！！
作者: qoo88588 (佞佞) 2014-09-30 00:24:00
我觉得那是要看你心目中的美腿是怎样 我们家也有粗腿基因 我妹很努力运动 也已经很瘦了 腿仍然不细 但其实就是挺正常的腿 只是没办法有长美腿 只好早点认了
我开始喝豆浆后一个多月就长一杯了XD(去买内衣还被店员说我原来那件太小了) 我是买义美的，没想太多就拼命喝~还有牛奶也有用呦
作者:
dog7667 (dog)
2014-09-30 14:40:00请问你腿围几公分？我大腿50公分，小腿33公分，你的有比我粗吗？我瘦了可是裤子尺寸没变，已经看开了啊哈哈哈
作者:
may8010 (爱比)
2014-09-30 15:15:00我倒觉得你的腿还不错阿 T_T 样本有点过细耶～至少双腿没有黏TT XD
作者:
yuannh (无)
2014-09-30 16:23:00我也想要样本,但那是天生的阿,感觉你的努力很有效阿,明显变瘦,这样我应该还有希望,我的状况就是介于你的before跟after之间我是超级扁身,另外雷射溶脂真的没用,尺寸量说是有瘦 1~2吋,但外观完全无感,虽然有点心痛,但早有心理准备也是给自己一个机会想说再没用就放弃吧
作者:
jaren (回忆的拥抱)
2014-09-30 17:01:00那我152cm 43kg, 体脂24.5完全胖下半身更惨
一定要拉筋,拉筋很有用~~之前大腿胖到肉贴肉,每天都拉筋后就好多了就不会觉得大腿肉相亲相爱了XDDD
看到你贴的范本…你知道世界上有多少图是修出来的吗？
作者:
yuannh (无)
2014-09-30 21:29:00在我人生中达到瘦的巅峰，160/44，下半身还是肉肉的阿现在是最胖的时期，160/52，可能年纪大生了2个小孩体重老是下不去，不过心虚的说我又快1个月没运动了老公说运动的确让我看来结实一些，单我的梦想是鸟仔脚阿我想按摩跟拉筋可以请教妳是怎么做的
作者: qoo88588 (佞佞) 2014-09-30 22:59:00
我觉得KIMIKO生活照非常瘦欸 但上节目或上面那种照片都有结食感 生活照是又瘦又FIT 向她看齐!
推! 我前阵子天天运动，体脂19，腿比例还是差很多PO腿照到F版问结果还被说我在欺骗自己 后来就删文了(我PO文前已经量过无数个体脂机了)，测量时机也对
作者:
yuannh (无)
2014-10-01 11:28:00F版的意思是你的腿根本不可能体脂19吗?我的体脂也都维持在20~23之间,可能脂肪都囤积在下半身吧,但有人体脂30腿看起还是瘦的
作者: tangerine36 (tangerine36) 2014-10-01 14:57:00
我160/48 没胸部+有肋骨 但大腿始终瘦不下来....*减到肋骨都出现了 (改一下说法XD)体脂21左右 大腿51~52 小腿31~32 觉得比例不匀称很怪两侧也有马鞍袋... 好想穿铅笔裤呀QQ
作者:
ptter56 (å–œæ¡æœ‰æœæ°£çš„say hello)
2014-10-01 23:09:00我懂!!!!!!!!!!!!! 一起加油><
妳有重训吗妳尝试的方法对于天生粗腿的人都恨无谓啊抱歉，是"很"无谓
我没特别喝多少 就想到就喝一下 一天大概1~2杯而已@@每个人体质不同似乎效果也不同不过…我的杯有点大杯XD
腿型跟天生的骨架也有关系~脚踝跟膝盖骨粗细也会影响腿型
我没脚踝天生看起来就粗人一截(哭)小腿34~35CM路过...可是我做月子时曾经很神奇的到31CM过，想来想去可能是做月子很少走路....可是现在根本不可能啊~~
作者: Diwasdream 2014-10-03 11:44:00
我也是上半身瘦但小腿跟大腿比例不太优 朋友都说我大腿很细小腿就会显的很突兀（小腿围33、34 身高153
作者:
anjagelb (StageName)
2014-10-03 17:14:00好有共鸣啊!我也是都胖在腿，现在努力运动希望可以有漂亮的腿......没脚踝+1XDDD
不不不 有些人就是说我不可能全身是19当时只是怕身体有什么问题才上去问，不让我上网骗体脂低有什么好处= = 。抱歉原po离题了
不只是按摩我之前去推拿，师父说是我下半身气血不顺针对特定部位用刮痧板刮我觉得还蛮有效的!!!
作者: lovestar6 (幸运俏妞) 2014-10-15 08:07:00
我也是上半身瘦子下半身是猪，版主有考虑开瘦腿line团
推开瘦腿line团~ 我是小腿细 但上班久坐大腿相亲相爱
不知道运动搭配体雕有没有效,想要瘦腿line+1啦呜呜
楼主: tucoocat (clare) 2014-10-20 21:15:00
Sorry最近比较忙较少上来,但前阵子生理期来荒废个两三天没运动,小腿感觉反而比较纤细啊太神奇了(应该是水肿退了,因为现在又渐渐茁壮XD)感觉开line大家一起交流打气还不错!!但我是第一次用这种主题性的群组,希望大家能多多指教了!当然重点还是希望大家一起变瘦瘦腿~fighting!!!!
作者:
amote (紫藤花开的季节)
2014-10-23 20:39:00瘦腿line+1