最近开始喜欢晚上慢跑，跑得速度大概半小时跑四公里，请问大家大概都跑多快?
作者:
wanchieh (披着狼皮的羊)
2014-09-12 09:11:00一小时10km，以前800公尺都跑快6分钟XD
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2014-09-12 17:18:00
我也是跑4公里（操场10圈）大约30~35min
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-09-12 21:42:00我1小时约跑9.5km
作者: lukielips (￣ε(#￣) 2014-09-13 01:58:00
半小时跑四公里+1，但我才刚开始跑没多久XD
作者:
bluerin (小稼)
2014-09-13 04:43:0028分钟5公里
跑得快乐就好了 ，被速度制约，久了就会觉得好累不跑了。
作者:
yaGaga (嘎嘎Gaga*)
2014-09-13 18:13:00我也太慢了!!QQ 刚刚走+跑3.6km/30mins 无法连续一直跑>_<
作者:
lunacysaint (lunacysaintNN )
2014-09-14 17:31:00慢慢来比较快.....别贪心...
作者:
LPMH (><)
2014-09-15 18:49:00操场人太多 东闪西闪的 也无法跑快...
作者: gilin810045 (杂鱼鲁蛇) 2014-09-17 11:54:00
跑步需要东闪西闪需要的肌力会更多更容易瘦喔XD还有快慢不一定看个人而定 自己觉得有点喘就可以
作者:
twpost (我的偏见)
2014-09-18 14:22:00400m跑道,一圈不能超过2分半,才能在一小时内跑完10km