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[问题] 跑步速度

楼主: winnie3100 (winnie)   2014-09-12 08:57:17
最近开始喜欢晚上慢跑，跑得速度大概半小时跑四公里，请问大家大概都跑多快?
作者: wanchieh (披着狼皮的羊)   2014-09-12 09:11:00
一小时10km，以前800公尺都跑快6分钟XD
作者: q520p (斡兀立海迷失)   2014-09-12 17:18:00
我也是跑4公里（操场10圈）大约30~35min
作者: bochi91 (BOCHI)   2014-09-12 21:42:00
我1小时约跑9.5km
作者: lukielips (￣ε(#￣)   2014-09-13 01:58:00
半小时跑四公里+1，但我才刚开始跑没多久XD
作者: bluerin (小稼)   2014-09-13 04:43:00
28分钟5公里
作者: az200522 (喀拉喀拉)   2014-09-13 10:44:00
跑得快乐就好了 ，被速度制约，久了就会觉得好累不跑了。
作者: yaGaga (嘎嘎Gaga*)   2014-09-13 18:13:00
我也太慢了!!QQ 刚刚走+跑3.6km/30mins 无法连续一直跑>_<
作者: lunacysaint (lunacysaintNN )   2014-09-14 17:31:00
慢慢来比较快.....别贪心...
作者: LPMH (><)   2014-09-15 18:49:00
操场人太多 东闪西闪的 也无法跑快...
作者: meowmaymay (玛琪朵朵)   2014-09-15 22:42:00
我都是跑30分钟~刚好就好
作者: gilin810045 (杂鱼鲁蛇)   2014-09-17 11:54:00
跑步需要东闪西闪需要的肌力会更多更容易瘦喔XD还有快慢不一定看个人而定 自己觉得有点喘就可以
作者: twpost (我的偏见)   2014-09-18 14:22:00
400m跑道,一圈不能超过2分半,才能在一小时内跑完10km
作者: kkkpass   2014-10-10 21:04:00
10圈25分钟
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