要求:能出来一起运动,碧湖公园为主,若遇雨,可约大湖公园游泳池或内湖运动中心
限制:想要体脂降3%以上或是瘦3kg以上的女孩,我也是女生^_^。
征求人数:1-2人
一直很想要锻炼自己的身体,让肌肉更紧实,可是下班一回到家就懒得出门了orz。
希望能在这边征到一起去碧湖公园跑步的女孩,互相督促、加油打气,尽快达成自己的目
标!!
我大学刚毕业,身材中等,但屁股、大腿、手臂都有点肉,欢迎有相同困扰的人来报名唷
!
虽然人少,但还是有一些规范须要大家注意喔!!
1、以大家有空运动的时间为主,一天期望能在3次以上,目前一个礼拜内除了二、五外其
他时间皆可。
2、体重一个礼拜纪录一次,希望能有可测量体脂的体重计,毕竟体脂比体重重要很多。
3、虽不用回报饮食内容,但切记勿暴饮暴食,或是节食喔!!
欲参加者麻烦站内信给我,希望能附上:
1. Line 的 ID
2. 简易自介
3. 年龄、身高、体重、体脂肪
4. 目标