性别 ：女
体重 ：61kg
BMI：25.7
基础代谢：1392
年龄：28
身高：154
目前没工作，所以常熬夜，但常试正常做息。
属于一个忽胖忽瘦的资深胖子，
大学时候因为运动(校队)是个大量运动也超大食量的女生，
体重落在47-52中间 (从没超过52， 因为有比赛量级的关系)
大学毕业23y时约55kg。工作多年年内因为压力大饮食不忌，熬夜且爱吃甜食不忌口
目前约61kg。
**********************************************************
目标：希望每周可以降个0.5kg，今年年底前可以瘦52kg的状态。
**********************************************************
这是我第一周的状况，请给予指教。
基本上我的食量真的小小小小超多的，而且运动也有，就不知道为什么不会瘦。
朋友都说我吃太多了，再麻烦给我一下建议
7/28(一) 早餐：萝卜糕豆江 午餐：香蕉牛奶 晚餐：菜饭 点心：巧克力
运动：跑步25min，走路30min 多燕有氧+手臂
→ 60.2kg
7/29(二) 早餐：豆浆、南瓜煎饼、西瓜汁 午餐：方便面+蛋饼 晚餐：菜饭 点心：一小
包虾味先+紫菜饼干
运动： 郑多燕有氧+腹部
→59.9kg
7/30(三) 早餐：水果优格 午餐：蛋饼+豆浆 晚餐：酱面 点心：一盒寿司
运动： 走路40min
→60.5kg
7/31(四) 早餐：寿司 午餐：刈包 晚餐：鸡酒面线 点心：烧烤+腰果
运动：多燕手臂+腹部、走路50min
→60kg
8/01(五) 早餐：水果优格+刈包 午餐：无 晚餐：菜饭 点心：鲁味
运动：无
→61kg
8/02(六) 早餐：水果优格 午餐：铁板烧 晚餐：大碗板条 点心：起司cake
运动：NTR 肌力训练 45min 多燕手臂 20min
→60.4kg
照以上的进度来看，感觉还是停滞不前，没办法达到我一周希望瘦至少0.5kg以上的希望
，不知道是哪边做错了？还是有什么知识不足的地方，再
请各位给予建议，感谢大大。