健康是非常重要的
运动习惯的养成真的不容易
想要找几个(8个以内)有意一起透过运动和饮食纪录的朋友
开团规则:
1.认同透过规律运动和健康饮食理念，吃药、节食不吃正餐、代餐、奶昔之类者勿入。
2.女生为主(未婚上班族优先，生活型态较雷同)
3.一周运动三~五天，时间30分以上(不限项目的运动，但没运动要请假)
4.每天文字通报饮食内容、饮水量(要大于2000c.c)、运动情形
5.每星期五或六回报体重
6.有心长期进行体重管理(至少半年以上)
7.要减轻的体重在5公斤以上
8.两天没有回报，又没有事先说明告知大家者，立即剔除名单
9.如果大家运作成效良好，也欢迎几个月大家见面聚餐(犒赏一下自己:P)
有意参加者，请寄站内信给我，随信请附上：
1.line的ID
2.简单自介(会贴在开设的群组供大家互相认识)
3.年龄、身高、体重
4.目标
欢迎有决心且平易近人的朋友加入，为自己的健康和体态共同努力:)