最近在家认真开始想徒手做深蹲
因为没能上健身房，只能从网络上学
想请问深蹲大家都不会腰酸吗？
我前几天每天都只做50下，腰好像都没什么感觉
今天加码做到100下，腰就开始酸了...
特别是做完时比较明显，过一阵子又还好
想请问这样是姿势错误吗？
另外，想问大家蹲下时，
上半身真的都能维持90度挺直状态吗？
我每次还是都会有前倾感觉，但膝盖没超过脚根，这样会让脊椎受伤吗
谢谢大家

我会建议妳去体适能版爬文欧~

深蹲上半身不会呈现90度啊

请到MUSCLE BEACH搜 深蹲

做太多下好像不太好？比较建议加重。