我的胆固醇前一阵子检查大概100初，虽然不算很低，但最近开始减肥
真的很纳闷，我以为胖子应该都会胆固醇过高，结果我是过低的那个
现在每天固定跳一片郑多燕跟控制自己的饮食，不过不知道该怎么选择食物
查了一下胆固醇方面的问题，才发现过低可能会有甲状腺的问题
很不巧我妈前阵子也是甲状腺出现问题，我很怕自己以后也这样><
现在我每天都会喝一杯豆浆，水都会超过2000，总热量也会吃到基代
但是不知道该从何吃起，我记得我小时候很爱吃肉，长大就变得还好
倒是整天想着甜食阿=_=！大家能否给我一些建议？
吃牛猪鸡海鲜补回来就可以吗？可是又在减肥我不知道该怎么吃
感谢各位了~~

我身高160 体重65

我自己减肥也是喝无糖豆浆 别碰乳制品 我还有吃克补B群吃B群可以促进新陈代谢 肉类也可以吃啊少吃淀粉就好我是淀粉狂热者 现在晚餐都杜绝淀粉了

淀粉超重要的好吗，真的不要不吃淀粉。

楼楼上别乱教。我老公也是胆固醇过低，医生说1天1个蛋的补充就可以了，蛋有好的胆固醇。不过我老公天天都有吃肉啊…天生体质关系吧

我也是胆固醇过低！头发跟指甲都长超慢不知道是不是因为这个？

谢谢大家的建议，我想I大的意思是不要吃太多淀粉不是不吃啦我会记得每天一颗蛋的XD w大提到这点 我发现我指甲也越长越慢欸 头发分岔也一堆(这好像没关联哈哈) 不知道有关胆固醇吗