[问题] 大学操场400公尺慢跑 a3345678 PTT批踢踢实业坊

楼主: a3345678 (香蕉与芭乐) 2014-04-25 21:37:01

鲁蛇小弟慢跑刚满ㄧ周,不跑不行肚子越来越大
每天去附近大学跑400公尺操场
都固定跑第五跑道ㄧ次跑10圈
说简单点跑ㄧ共了4公里
但如果说以第五跑道来讲，大约跑了多少?
另外，每次手机记时都在23分钟内，接近23分
这样的成绩还及格吗？我178/67
谢谢!

作者: cloudccw (.....) 2014-04-25 22:35:00

及格是指？

作者: slovenia 2014-04-25 22:46:00

google跑道内外圈就有距离算法

作者: zoduo (Half-done egg) 2014-04-26 12:55:00

应该还好吧以慢跑来讲。我是女生，最巅峰大概是4k跑25min不过其实快慢都是练出来的，心跳有没有到才是重点

作者: ev331 2014-04-26 15:32:00

跑比我快

作者: robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅) 2014-04-27 10:14:00

减肥不用在意跑步速度(也不要太慢) 23分应该正常人之上

作者: ev331 2014-04-27 16:13:00

我也是肚子太大加便秘去跑步 XD 一个星期跑三次一不跑肚子马下垮下来

作者: peipei7582 (Ariel) 2014-04-28 12:09:00

先求远再求快吧，不然膝盖很容易废掉http://ppt.cc/zUnx 可参考下这篇所说的

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