楼主:
cagewei (要你管＝ ＝)
2014-04-22 22:11:31第1天：早餐1颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、5颗葡萄干。午餐1杯鸡汤、4片苏打饼、1杯
水果沙拉。晚餐1颗烤马铃薯配牛油、1杯水煮甘蓝菜、1颗苹果、5颗杏仁。
第2天：早餐半杯炖豆子、1个水煮蛋和1块松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果
盘、1片起士、1杯菠菜。晚餐1杯米饭、1盘炒青菜、1杯红萝卜切片。
第3天：早餐1杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、1颗水煮蛋和1片培根。晚餐1份意大利
面、沙拉、1盎司咸饼干、1颗梨子。
这是从网络上看到的:http://goo.gl/KEHV8k
不过有个疑问
第一天的马铃薯配牛油
牛油是不是改成起司会比较好?
马铃薯不管切丁切条配牛油烤，会有一种让你吃到像麦当劳薯条的幸福 少了额外盐的调味可以减少食欲暴走的机会所以这不是能不能，而是搭不搭、配不配的问题
作者:
seawarm (屁屁密码)
2014-04-23 11:54:00要做仙了...
作者:
sweetic (仰望...)
2014-04-23 14:43:00感觉算是仙女餐耶
作者: naoko22 ( ) 2014-04-23 17:02:00
一辈子这样吃吧
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-04-24 10:29:00除了午餐热量很低以外其他两餐还好吧
作者:
dblue0312 (人也简单 心也简单)
2014-04-24 11:22:00她下盘还是很壮
作者:
hyde330 (太阳)
2014-04-25 10:04:00份量还好，但是蔬果种类感觉不够丰富
作者:
cashko 2014-04-25 22:19:00范冰冰168公分，55公斤算很标准吧？这种菜单应该本来就只是临时性的，不可能一直这样吃
作者:
babe (饲料儿)
2014-04-29 07:19:00这样吃累不累阿 不可以均衡一点简单一点吗
作者: pack5 2014-05-13 21:36:00
照他这样的标准我一餐就破表了5科葡萄干是想要逼死谁? = =