[问题] 想减体脂肪 gingin1987 PTT批踢踢实业坊

[问题] 想减体脂肪

楼主: gingin1987 (GinGin) 2014-04-16 21:06:04

不好意思想问问大家
我身高161 体重43 体脂肪上次去康是美量好像是22
因为工作关系我10点半才会吃早餐
(汉堡蛋加大热奶或饭团加热豆浆)
然后大概下午3～4点吃个便当但几乎没吃完过,然后下午时间会吃点零食之类的
有时候因为工作关系会一整天无法吃东西然后下班已经8点过后就会去大吃一顿
我想问大家如果我要瘦体脂肪的运动可以先从慢跑开始吗？
手机发文,排版可能很乱,拍谢！

作者: eucaly (花本实果) 2014-04-16 22:11:00

重训~请问您是男是女?

楼主: gingin1987 (GinGin) 2014-04-16 22:34:00

我是女生

作者: monkeylan (猴子兰) 2014-04-17 10:02:00

女生体脂22还要再瘦??而且体重跟身高比看起来过轻了吧!?

作者: laffer (薇薇) 2014-04-17 11:16:00

好瘦

楼主: gingin1987 (GinGin) 2014-04-17 12:40:00

我没有想瘦,是想减体脂,单纯想让身体变结实一点

作者: jackff8 (阿维) 2014-04-20 12:01:00

瘦体脂机车点就是身体不会照妳想瘦的地方先瘦可能先瘦到不该瘦的唷

作者: may21314 (alone not lonely) 2014-04-23 12:55:00

很瘦了耶.....

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