我自从罹患忧郁症后
体重在8个月内胖了12公斤
问题是我没有暴食的状况
每天都有运动的习惯
跑步或爬楼梯1个小时..持续一年了
饮食也不吃甜食和油炸
却还是持续变胖，整个人好沮丧..
精神科医师说我吃的药物不会导致肥胖
应该是压力、失眠导致身体都乱掉了
所以也没办法解决..
再几个月就要拍婚纱了
还是持续变胖中...
每个人看到我都说我怎么变那么胖
好难过..
请问还有没有其他方法呢？
谢谢...
作者:
hueekaur (hueekaur)
2014-04-15 11:14:00你说的那些症状，我在得了多囊才有，但忧郁症时没有，你是否再去检查一下多囊方面的，也许能帮你找到病源
要不要去FITNESS板看看? 运动频率跟强度也都会有影响
作者:
lilkim (lilkim)
2014-04-15 15:18:00会不会是甲状腺问题，甲低的症状和忧郁症很像，甲低会变胖我是甲状线低下患者，固跳战斗有氧、跑10K，不瘦反胖，哎
我去内分泌科检查过甲状腺、也去妇科检查多囊都正常现在不知道该怎么办...好沮丧..
作者: szjier ( ) 2014-04-15 19:16:00
请问妳有吃安眠药吗如史蒂诺斯?有无可能有类似梦游情形而在睡眠时无意识地去吃东西?
不爱"甜"食、"油"炸，那…你为什么会叫蛋糕妹呢？XD抗忧郁药物通常都是用来让你保持心情的稳定用的，可以有效避免食欲暴走的机会。都已经去找心理医生了，就试着把病治好，忧郁的原因，是生理、心理，还是什么其他原因，找出来才能对症治好。运动、饮食保持让心情愉快的原则，这种东西用嘴巴说都很容易的，做起来就… 好好加油吧
作者:
Shennan (Shennan)
2014-04-16 06:39:00我不信欸 如果你每天只吃1500卡 每天运动燃烧500卡身体每天最少最少最少也会烧1000卡 不然根本活不下去阿有没有可能是你一失眠或有压力 就开始找食物吃呢...
作者:
mumula ( )
2014-04-16 17:29:00或者可以po食物清单看看哪边出了问题
作者: yaya2687992 (亮亮) 2014-04-17 01:24:00
代谢科？
作者:
avowal (....)
2014-04-18 17:23:00不可能没吃多却胖的阿?!
作者:
trbtrb (trbtrb)
2014-04-19 12:27:00肯定是运动不够强 以锻炼自己为目标的运动强度 请再试试
作者: naoko22 ( ) 2014-04-20 11:22:00
是一直跑还是中途会休息？爬楼梯也是.有楼梯可以一直爬1hr吗？
作者:
ffg1001 (大鲸鱼)
2014-04-21 09:16:00前二年忧郁症复发到自己惊觉面对时大概已胖20KG,后来运动救了我,不到一年就瘦回来~最大的改变是精神和心态变很多,虽然真的是不爱运动的人,但了不在忧郁中轮回我还是会逼自已持续动下去~毕竟运动获得的比忧郁失去的多太多了...要不要试着增加运动强度,当身体习惯原来的运动强度,那种运动后的平静快乐感会来得比较慢,甚至没有~
我吃药也是胖5公斤都瘦不下去我觉得想办法停药看看会比较好因为可能是内分泌失调不过戒药也要很小心~当初看医生的时候有跟医生说我都吃不下饭又才37KG所以我在想很有可能是药的成分问题~我现在都44.45KG大概1年半以内变胖7公斤!