反正你应该也不会认真听（看）别人讲啥
所以我就随便讲讲你就随便看看
我从高中172/60左右健身变成172/66 体脂9%
结果现在当软烂键盘舞者反而瘦成58公斤上下
摆烂才瘦ㄏ
人权证明
https://i.imgur.com/MApQS8y.jpg
https://i.imgur.com/JpUXMjZ.jpg
有时间一直发废文
多做几下波比跳、伏地挺身都比较有用
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-12-12 20:06:00484还有腹肌 湿了
作者:
respectyo (respectyo)
2023-12-12 20:06:00健身只是一部分啊真的要瘦要靠饮食，饮食占70%健身只是让你肌肉量增加
作者:
jeff1013 (jeff1013)
2023-12-12 20:08:00湿了已寄
作者:
w320230 (我不是A粉)
2023-12-12 20:09:00你看起来好帅
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-12-12 20:09:00车祸住院…怎么惹
作者:
w320230 (我不是A粉)
2023-12-12 20:10:00我最瘦的时候是没钱 吃全联的面+维力炸酱 一天一碗
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-12-12 20:10:00我之前气胸住院也是瘦了三公斤 要不是靠德克士炸鸡 不然瘦更多
作者:
KWBilly (Billy)
2023-12-12 20:11:00其实肌肉很重的，运动去重训可能还会增重呢，吃才是重点
作者:
respectyo (respectyo)
2023-12-12 20:14:00每天喝水体态和脸型也会有差，当兵那四个月每天健康生活早上下午都是很硬的体能，体态就好了很多
健身是让你身体变健康 不是拿来瘦的 要瘦吃的才是重点
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)
2023-12-12 20:18:00我还是建议他去打棒球啦 至少可以认识一群兄弟如果他想交朋友又不知怎么下手的话