小弟弟现在每天和超强电池一样
加上胃口也不太好
想说给他提升运动量
他现在在幼幼班，可能冬天室外活动也不多
我先试了爬楼梯
我和他爬了20层楼，
结果发现他胃口和精力都有改善一点
我则是可以晚上倒头就睡
不过才一周持续这样做效果还不知道
大家平常是如何放电的？
运动量有固定多大运动多少吗？